ලිතියම් ඕරෝටේට් යනු කුමක්ද?
ලිතියම් ඔරොටේට් යනු ඕරොටික් අම්ලය (ශරීරයේ ස්වාභාවිකව නිපදවන ද්‍රව්‍යයක්) සහ ලිතියම් ලෙස පොදුවේ හඳුන්වන ක්ෂාර ලෝහයකින් සමන්විත සංයෝගයකි. ලිතියම් යනු බොහෝ විට එළවළු සහ ධාන්ය වල අඩංගු ආහාරයකි.
අපට තවත් ලිතියම් ඕරොටේට් ප්‍රභවයන් ඇති බැවින් මෙම ලිපියෙන් පසුව සාකච්ඡා කරමු. ලිතියම් ඕරොටේට් අතිරේකය සෑම විටම “පෝෂණ ලිතියම්” ලෙස හඳුන්වන්නේ මේ නිසාය. ලිතියම් ඕරෝටේට් අතිරේක වෙළඳපල තුළ ජනප්‍රිය වී ඇත්තේ එය පුළුල් පරාසයක මානසික සෞඛ්‍ය රෝග සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සැලකෙන බැවිනි.
ලිතියම් drug ෂධයක් ලෙස හඳුන්වන්නේ ඇයි?
ලිතියම් සංයෝග නිසා ලිතියම් drug ෂධයක් ලෙස හැඳින්වේ, ලිතියම් ලවණ ලෙසද හැඳින්වේ, මූලික වශයෙන් මනෝචිකිත්සක .ෂධයක් ලෙස භාවිතා කරයි. ඒවා මූලික වශයෙන් භාවිතා කරනුයේ බයිපෝල අක්‍රමිකතා සුව කිරීමට සහ විෂාදනාශක යෙදීමෙන් පසු වැඩිදියුණු නොවන ප්‍රධාන අවපීඩන රෝග කළමනාකරණය කිරීමට ය. මෙම රෝග වලදී ලිතියම් ඕරොටේට් අධි මාත්‍රාව සියදිවි නසා ගැනීමේ අවදානම අඩු කරයි.
ලිතියම් ඕරොටේට් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
ක්‍රියාකාරීත්වයේ ලිතියම් ඕරෝටේට් යාන්ත්‍රණය
එම orotate අමුද්‍රව්‍ය ලබා දෙන බැවින් එය ඉතා වැදගත් වේ ලිතියම් එහි ජෛව සක්‍රීය ස්වරූපයෙන් ඔබේ ශරීරයට එය අවශෝෂණය කර ගැනීමට හැකි වේ. ක්‍රියාකාරීත්වයේ ලිතියම් ඕරෝටේට් යාන්ත්‍රණය අන්වීක්ෂීය සිට සාර්ව දර්ශන මට්ටම දක්වා මට්ටම් කිහිපයකින් පෙන්වයි. ලිතියම් ඕරොටේට් ගැබර්ජික් ස්නායු සම්ප්‍රේෂණය සහ ඩොපමිනර්ජික් ග්ලූටමැටර්ජික් මොඩියුලේට් කරයි.
ලිතියම් ඕරෝටේට් මොළයේ කලාප කිහිපයකම ස්නායු rot ලදායී ධනාත්මක බලපෑමක් පෙන්නුම් කර ඇත. අළු පදාර්ථයේ පරිමාවේ වෙනස්වීම් මෙයින් සනාථ වේ. ලිතියම් ඕරොටේට් අතිරේකය මඟින් අළු පදාර්ථ ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඇති හැකියාව නිසා ස්නායු ප්‍රෝෆරයිටිව් සහ ස්නායු rot ලදායී ධනාත්මක ප්‍රති effects ල ලබා දේ.
ලිතියම් ඕරෝටේට් ද ස්නායු සම්ප්‍රේෂක මොඩියුලේට් කරයි. එය ග්ලූටමේට් සහ ඩොපමයින් ඇතුළු උද්දීපනය කරන ස්නායු සම්ප්‍රේෂක අවහිර කරන අතර GABA- මැදිහත් වූ ස්නායු සම්ප්‍රේෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
ලිතියම් ඕරෝටේට් ග්ලූටමේට් ප්‍රතිග්‍රාහකයේ උප ප්‍රභේදයක් වන එන්එම්ඩීඒ ප්‍රතිග්‍රාහක පහත හෙලීමට හේතු වේ. ලිතියම් එන්එම්ඩීඒ ප්‍රතිග්‍රාහකයට පොළඹවන අතර, පෝස්ට්නැප්ටික් නියුරෝන වල ග්ලූටමේට් ලබා ගැනීමේ හැකියාව වැඩි කරයි.
ලිතියම් ඕරෝටේට් හි වර්තමාන පර්යේෂණ
බෙහෙත් වට්ටෝරු-ශක්තිය ලිතියම් ඕරෝටේට් ප්‍රබල ස්නායු rot ලදායී කාරකයක් ලෙස සැලකේ. පාකින්සන් රෝගය, ඇල්සයිමර් රෝගය සහ ඒඑල්එස් (ඇමියෝට්‍රොෆික් පාර්ශ්වීය ස්ක්ලෙරෝසිස්) වැනි විශේෂිත ස්නායු විකෘතිතා ආබාධ පිළිබඳව එය පුළුල් ලෙස අධ්‍යයනය කරමින් පවතී. එය ග්ලයිකෝජන් සින්තස් කයිනාස් -3 කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වන බව සනාථ වී ඇති අතර එය ක්‍රි.ව.
ලිතියම් ඕරොටේට් වල වාසි මොනවාද?
පහත සාකච්ඡා කර ඇත්තේ සමහරක් ලිතියම් ඕරෝටේට් ප්‍රතිලාභ ඉහළ මාත්‍රාවකින් සහ අඩු මාත්‍රාවකින්.
i. ඩිමෙන්ශියාව සහ ඇල්සයිමර් පාලනය
සෑම ලීටරයකටම 10 µg ලිතියම් ඕරොටේට් ඉහළ මාත්‍රාවක් ඩිමෙන්ශියා අනුපාතය සියයට 17 කින් අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, ලිතියම් ඕරොටේට් මාත්‍රාව ලීටරයකට 5 සිට 10 µg දක්වා ඩිමෙන්ශියාව සියයට 22 කින් ඉහළ යාම සමඟ සම්බන්ධ විය. මෙයින් පෙනී යන්නේ ලිතියම් ඕරොටේට් මාත්‍රාව ඉතා සංවේදී වන අතර එයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ භාවිතා කරන මාත්‍රාව මත ය. ලිතියම් ඕරොටේට් අතිරේකය මඟින් ආරක්ෂිත ආතති ප්‍රතිචාර සහ ස්නායු ප්‍රෝටෝනය ද සපයයි.
ii. මනෝභාවය සඳහා අඩු මාත්රා ලිතියම් ඕරෝටේට්
ලිතියම් ඉතා අඩු මාත්‍රාවක් සංකීර්ණ මනෝභාව අභියෝගයන්ට බෙහෙවින් උපකාරී වේ. මානසික අවපීඩනය පාලනය කිරීමට අඩු ලිතියම් ඕරෝටේට් මාත්‍රාව ප්‍රමාණවත් වේ. සාදන ලද කුඩාම මාත්‍රාව වන 150 mg 900 හා දිනකට 1500 සිට XNUMX mg දක්වා සංසන්දනය කරමු, එය සාදන ලද ඉහළම ලිතියම් ඕරොටේට් මාත්‍රාවකි.
ඔබට මැනික්-අවපීඩන රෝගයක් ඇත්නම්, ප්‍රමාණවත් රුධිර මට්ටමක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ ලිතියම් ඕරොටේට් අධික මාත්‍රාවක් ගත යුතුය. ලිතියම් ඕරොටේට් රුධිර මට්ටම පුද්ගලයෙකුගෙන් තවත් කෙනෙකුට වෙනස් වේ, එබැවින් මාත්‍රාවක් ගැනීමට පෙර ඔබේ මට්ටම දන්නා බව සහතික කිරීම සඳහා රසායනාගාර පරීක්ෂණ කිහිපයක් අවශ්‍ය වේ.
සුපුරුදු ක්‍රියා පටිපාටියක් ලෙස, මේජර් අවපාතය සඳහා විෂ නාශක drug ෂධයක් තනිවම ක්‍රියා කිරීමට අපොහොසත් වූ විට, අඩු මාත්‍රාවක් සහිත ලිතියම් එකතු කිරීම සම්මත විකල්පයකි. මෙම ක්‍රියාව ජාත්‍යන්තර මානසික අවපීඩන ප්‍රතිකාර මාර්ගෝපදේශවලට ඇතුළත් කර ඇත.
iii. අඩු මාත්‍රාවකින් යුත් ලිතියම් ඕරෝටේට් සියදිවි නසා ගැනීම වළක්වයි
ලිතියම් සෑම විටම ලොව පුරා විවිධ නගරවල ජලයේ දක්නට ලැබේ. පුදුමයට කරුණක් නම්, එම නගරවල සියදිවි නසා ගැනීමේ අනුපාතය අසල්වැසි නගරවලට වඩා අඩු ජලයේ ලිතියම් හෝ අඩු ප්‍රමාණයක් තිබීමයි. සිදු කරන ලද අධ්‍යයනවලට අනුව, ලිතියම් මට්ටම ඉහළ යාම, සියදිවි නසා ගැනීමේ වේගය අඩු කරයි.
ලිතියම් ඕරොටේට් අතිරේකය සමඟ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ පානීය ජලයේ ලිතියම් ටිකක් එකතු කළ හැකි අතර මෙය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
ස්නායු රෝග තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීමේදී ලිතියම් ඕරෝටේට්
විවිධ ස්නායු රෝග කළමනාකරණය සඳහා ලිතියම් ඕරෝටේට් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම රෝගාබාධ අතර ඩිමෙන්ශියාව, ඇල්සයිමර්, ඒඩීඑච්ඩී, ඒඩීඩී, ආක්‍රමණශීලී සහ ප්‍රචණ්ඩකාරී හැසිරීම් ඇතුළත් වේ.
ඩිමෙන්ශියා රෝගීන්ට ලිතියම් ඕරොටේට් ලබා දීමෙන් ජෛව විද්‍යාත්මක හා චර්යාත්මක ගැටළු සඳහා විවිධ පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත. එය ඇල්සයිමර්-ඩිමෙන්ශියා රෝගීන්ට ද ධනාත්මක ප්‍රති results ල ලබා දිය හැකිය. අධ්‍යයනයන් කිහිපයකින් මිනිසුන් හා සතුන් තුළ නියුරෝන ජීවමානව තබා ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමෙන් ADD රෝගීන්ට උපකාර කළ හැකි අතර ADHD ඇති අය ස්ථාවර කළ හැකිය.
iv. ලිතියම් ඕරොටේට් මොළයේ ධනාත්මක බලපෑම්
වඩාත්ම වැදගත් ලිතියම් ඕරොටේට් ප්‍රතිලාභවලින් එකක් වන්නේ එය නව මොළයේ සෛල නිපදවීමෙන් මොළය ආරක්ෂා කිරීම සහ මොළයේ සෛල නැතිවීමෙන් ආරක්ෂා වීමයි. ඩිමෙන්ශියාව, පාකින්සන් සහ ඇල්සයිමර් රෝගය ආපසු හැරවීමට ද එය පෙන්වා දී ඇත.
ලිතියම් ඕරොටේට් මොළයේ බලපෑම් පිළිබඳ සත්ව අධ්‍යයනයන් මගින් ආ ro ාත හා කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල වැඩි දියුණු කරන ලදි. ලයිම් රෝගය හේතුවෙන් මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට වන හානියට එරෙහිව ආරක්ෂකයෙකු ලෙස ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකිය. අනෙකුත් ලිතියම් ඕරෝටේට් මොළයේ බලපෑම් වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- මොළයේ හැකිලීමට එරෙහිව මොළය ආරක්ෂා කරන්න.
- මොළයේ සෛල විෂ හා ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කරයි
- නව මොළයේ සෛලවල වර්ධනය වැඩි කරයි
v. පීටීඑස්ඩී වෙතින් කාංසාව අඩු කිරීම සහ බයිපෝල අක්‍රමිකතාව කළමනාකරණය කිරීම
බයිපෝල අක්‍රමිකතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ලිතියම් drug ෂධ බෙහෙත් වට්ටෝරුව සමඟ ලිතියම් ඕරෝටේට් අඩු රෝග ලක්ෂණ සඳහා ගත හැකිය. ලිතියම් ඕරොටේට් වල ඇති අම්ල අන්තර්ගතය නියමිත ලිතියම් කාබනේට් අවශෝෂණය වැඩි කරයි. ලිතියම් ඕරොටේට් අතිරේකය මඟින් බෙහෙත් වට්ටෝරුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ලිතියම් ඕරොටේට් පීටීඑස්ඩී රෝගයෙන් පීඩා විඳින අයටද උපකාර කළ හැකි අතර භීතිකාවකින් පසු ස්ථායීකාරකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි.
vi. ලිතියම් ඕරෝටේට් සහ මධ්‍යසාර පරිභෝජනය කළමනාකරණය කිරීම
ලිතියම් ඕරොටේට් සමඟ දිනපතා ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් මත්පැන් පානයට ඇබ්බැහි වූවන්ට මත්පැන් පානයෙන් ඉවත් වීමට අවශ්‍ය විය. වෙනත් ඇබ්බැහි වූ චර්යා රටාවන්ට උපකාර කිරීමේදී ලිතියම් ඕරෝටේට් ප්‍රතිලාභ ද ඇත. උමතු සහ OCD ආබාධවලින් පෙළෙන අයට එයින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. ලිතියම් ඕරෝටේට් මත්පැන් පානය පාලනය කිරීම අධ්‍යයනයේ ප්‍රධාන අංශයකි. උපදේශන චිකිත්සක භාවිතයට අමතරව පුනරුත්ථාපන ක්‍රියාවලියේදී ලිතියම් ඕරෝටේට් සාර්ථකව මුහුණ දිය හැකි බව විද්‍යා ists යෝ විශ්වාස කරති.
vii. අඩු මාත්‍රාවක් වන ලිතියම් ඕරෝටේට් දැවිල්ල අඩු කළ හැකිය
දැවිල්ල අඩු කිරීම අපගේ සෞඛ්‍යයට වඩාත්ම වැදගත් ලිතියම් ඕරොටේට් ප්‍රතිලාභයකි. මේ දිනවල වෙන කවරදාකටත් වඩා අපේ පරිසරයේ හා ආහාර වේලෙහි විෂ ද්‍රව්‍ය වැඩිය. මෙම විෂ මගින් රෝග කිහිපයක් ඇති කරන දැවිල්ල මට්ටම ඉහළ නංවයි. ලිතියම් ඕරොටේට් ගිනි අවුලුවන ප්‍රෝටීන අඩු කරන අතර ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ප්‍රෝටීන වැඩි කරන බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ.
මෑත පර්යේෂණ වලදී ලිතියම් ඕරෝටේට් ස්නායු පද්ධතියේ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණයට එරෙහිව ස්නායු rot ලදායී බලපෑම් පෙන්නුම් කළේය. සතුන් පිළිබඳ මෙම අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කළේ ලිතියම් ක්‍රි.ව. (ඇල්සයිමර් රෝගය) හා සම්බන්ධ IFN-of නිෂ්පාදනය මැඩපවත්වන බවයි.
viii. ලිතියම් ඕරෝටේට් අවපාතය අඩු කිරීමේ බලපෑම්
අඩු මාත්‍රාවකින් යුත් ලිතියම් මානසික අවපීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඉතා effective ලදායී වේ. බොහෝ අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ අඩු මාත්‍රාවක් සහිත ලිතියම් ඕරොටේට් ඉහළ මාත්‍රාවක් තරම්ම ප්‍රබල වන අතර කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැති බවයි.
ලිතියම් ඕරොටේට් අවපාතය අඩු කිරීමේ බලපෑම් 5-HT ස්නායු සම්ප්‍රේෂණ (“ප්‍රීතිමත්” ස්නායු සම්ප්‍රේෂක) ප්‍රතිග්‍රාහක ඉහළ නැංවීමේ හැකියාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම බලපෑම මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කරමින් මොළයේ විෂාදනාශක ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි.
ix. ලිතියම් ඕරොටේට් ඉහළ මාත්‍රාව භාවිතා කිරීම
ශතවර්ෂයකට අධික කාලයක් තිස්සේ ද්වී ධ්‍රැවීය ආබාධ සහ මනෝභාවය ආශ්රිත ආබාධ සුව කිරීම සඳහා ලිතියම් ඕරොටේට් අධි මාත්‍රාව (සාමාන්‍යයෙන් දිනකට 300-1200 + mg) c ෂධීය මාත්‍රාවලින් යොදනු ලැබේ. ලිතියම් ඕරෝටේට් අධි මාත්‍රාව අධ්‍යයනය කර ඩිමෙන්ශියාව, ඒඑල්එස් සහ ඇල්සයිමර් රෝගයේ ප්‍රගතිය අඩු කිරීමට භාවිතා කරයි.
ලිතියම් ඕරෝටේට් සලකා බැලිය හැක්කේ කාටද?
අවම වශයෙන් පුද්ගලයින් 3 ක් හෝ වැඩි ගණනක් ලිතියම් ඕරෝටේට් ගැනීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය. මෙම කණ්ඩායම් වලට ඇතුළත් වන්නේ:
1. මවුපියන්ගේ ඇල්සයිමර් ඩිමෙන්ශියාව ඇති පුද්ගලයින්
ලිතියම් ඇල්සයිමර් ඩිමෙන්ශියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන බව සනාථ කරන ලද අධ්‍යයනයක් ගැන ඔබ අසා ඇති. ඔබට ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන දෙමව්පියන් සිටී නම්, ඔබ විසින් ගත හැකි අඩු අවදානම් පියවරක් ගැන ඔබ උනන්දු විය යුතු අතර එමඟින් මෙම තත්වය ඔබම ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව අඩු විය හැකිය.
ඔබේ දෙමව්පියන් තරුණ වියේදී රෝගාතුර වූවා නම් හෝ මතකය පිරිහීමේ සලකුණු ඔබ දැනටමත් දැක තිබේ නම්, ඔබට තවත් සායනික පර්යේෂණ සඳහා බලා සිටීමට කාලයක් නොමැති බව ඔබට හැඟෙනු ඇත.
2. සියදිවි නසාගැනීම් පිළිබඳ සිතුවිලි සමඟ පොරබදූ පුද්ගලයින්
සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි සමඟ පොරබදමින් සිටින පුද්ගලයින් අඩු මාත්‍රාවක් සහිත ලිතියම් ඕරොටේට් අතිරේක ගැනීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය. මන්දයත් ප්‍රදේශයක ජල සැපයුමක ඇති ලිතියම් කුඩා ප්‍රමාණයක් එම ප්‍රදේශවල අඩු සියදිවි නසාගැනීම් අනුපාත සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවිනි. ඔබ කවදා හෝ සියදිවි නසා ගැනීමේ සිතුවිලි අත්විඳින්නේ නම් සහ ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා ඔබට යම් උපකාරයක් අවශ්‍ය නම් ඔබට ලිතියම් ඕරෝටේට් සලකා බැලිය හැකිය.
3. කාංසාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්
ලිතියම් ඕරොටේට් ද්වි ධ්‍රැවීය රෝගීන් සඳහා එහි ප්‍රති-සයිකෝටික ධනාත්මක බලපෑම් සඳහා ජනප්‍රියය. මේ නිසා, කාංසාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ ලිතියම් ඕරොටේට් අඩු මාත්‍රාවල බලපෑම අධ්‍යයනය කෙරේ. (ADHD) අවධානය යොමු කිරීමේ හිඟය, කාංසාව සහ බයිපෝල අක්‍රමිකතාව සම්බන්ධ මානසික හැසිරීම් සන්සුන් කිරීම සඳහා ලිතියම් ඕරෝටේට් අධ්‍යයන කිහිපයකින් ඔප්පු කර ඇත.
මෙම පරීක්ෂණ වලින් බොහොමයක් වඩාත් ආන්තික සිද්ධීන් හා සෑම විටම ලිතියම් කාබනේට් භාවිතා කරයි, එය වඩාත් ආක්‍රමණශීලී ලිතියම් ආකාරයකි, බොහෝ වෛද්‍යවරු කාංසාව පාලනය කිරීම සඳහා අඩු මාත්‍රාවක් සහිත ලිතියම් ඕරෝටේට් භාවිතා කර ඇති බව වාර්තා වේ.
4. ඔවුන්ගේ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවීමට කැමති අය
ලිතියම් ඕරොටේට් මොළයේ බලපෑම් හුදෙක් පුදුම සහගතය. අඩු මාත්‍රාවක් වන ලිතියම් ඕරෝටේට් ස්නායු rot ලදායී බව සහ සංජානනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔප්පු කර ඇත.
ක්‍රියාකාරීත්වයේ ලිතියම් ඕරෝටේට් යාන්ත්‍රණයෙන් එකක් වන්නේ හොඳ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ඉතා වැදගත් වන බීඩීඑන්එෆ් (මොළයෙන් උපුටා ගත් නියුරෝට්‍රොෆික් සාධකය) වැඩි කිරීමයි. ලිතියම් ඕරෝටේට් අන්තර් සෛලීය සං aling ාකරණයට සම්බන්ධ ග්ලයිකොජන් සින්තස් කයිනාස් -3 ක්‍රියාව ද අවහිර කරයි.
ලිතියම් ඕරෝටේට් ඇපොප්ටෝටික් ගැති සං sign ා මාර්ගවල කැල්සියම් මත යැපෙන උත්තේජනය ද අඩු කරයි. මෙය සෛල මරණ අනුපාතය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සෛලීය මරණ අනුපාතය අඩු කිරීමට ඇති හැකියාව මගින් ලිතියම් ඕරෝටේට් දීර් onge ායුෂ ප්‍රතිලාභ ද සහාය වේ.
ලිතියම් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
ලිතියම් යනු සැහැල්ලු ලෝහයක් වන අතර එය ඉතා ප්‍රතික්‍රියාශීලී වන අතර ස්වාභාවිකවම මිනිස් සිරුර පුරා මිනිත්තු මට්ටම් වල දක්නට ලැබේ. අනෙකුත් ලිතියම් ඕරොටේට් ප්‍රභවයන් අතර:
- ආහාරමය අතිරේක
- පානීය ජලය
- ධාන්ය
- අබ ඇටය
- පිස්තෝෂියෝස්
- කිරි නිෂ්පාදන
- kelp
- මාළු
- මස්
- එළවළු
ලිතියම් ඕරොටේට් වැඩ කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
සාමාන්‍යයෙන් ලිතියම් ඕරොටේට් වැඩ කිරීමට සති කිහිපයක් ගත වේ. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයා ලිතියම් ඕරොටේට් ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නා රුධිර පරීක්ෂණ ඉල්ලා සිටී. මෙයට හේතුව ලිතියම් ඕරොටේට් ඔබේ තයිරොයිඩ් හෝ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වයට කොතරම් දුරට බලපෑම් කළ හැකිද යන්නයි. මන්ද ඔබේ පද්ධතියේ ලිතියම් ප්‍රමාණය නියත මට්ටමක පවත්වා ගෙන යන්නේ නම් එය වඩාත් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන බැවිනි.
ලිතියම් ඕරොටේට් කුඩු ගන්නේ කෙසේද?
මම කොපමණ ලිතියම් ඕරොටේට් ගත යුතුද?
දිනපතා ලිතියම් ඕරොටේට් මාත්‍රාව මිලිග්‍රෑම් 0.3 ත් 5 ත් අතර විය යුතුය. මෙම ලිතියම් ප්‍රමාණය ප්‍රායෝගිකව ඔබේ මොළය ආරක්ෂා කළ හැකිය.
ලිතියම් ඕරොටේට් අතිරේක භාවිතා කිරීමට හොඳම කාලය කුමක්ද?
ලිතියම් ඕරොටේට් ටැබ්ලට් අතිරේකය රාත්‍රියේ දිනකට එක් වරක් ගත යුතුය. ලිතියම් දියර අතිරේක සාමාන්‍යයෙන් දිනකට දෙවරක් ගනු ලැබේ. රුධිරයේ ලිතියම් ඕරෝටේට් මට්ටම ප්‍රතිකාර ආරම්භ කර දින පහක් හෝ හතකට පෙර නොගත යුතුය.
මානසික අවපීඩනය සඳහා මා කොපමණ ලිතියම් ඕරොටේට් ගත යුතුද?
බොහෝ විට අඩුම ලිතියම් ඕරොටේට් මාත්‍රාව ප්‍රමාණවත් වේ මානසික අවපීඩනයට උදව් කරන්න. එබැවින් ලිතියම් ඕරොටේට් 5 mg වැනි අඩු මාත්‍රාවලින් පුදුමාකාර ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකි අතර කිසිදු ලිතියම් ඕරෝටේට් අතුරු ආබාධයකින් තොරව භාවිතා කළ හැකිය. දිනකට ලිතියම් ඕරොටේට් මාත්‍රාව මිලිග්‍රෑම් 150 ක් සතියකට හතර පස් වතාවක් ලබා දෙන සායනික අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගීන් තුළ මානසික අවපීඩනය හා උමතු රෝග ලක්ෂණ අඩුවීමයි.
ඔබට ලිතියම් ඔරොටේට් ගැනීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
දිනකට මිලි ග්රෑම් 150 ක් ගන්නා විට ලිතියම් ඕරෝටේට් අවම වශයෙන් මාස හයක්වත් ගත යුතුය. රෝගීන් 42 දෙනෙකු සම්බන්ධ කර ගත් විවෘත පර්යේෂණයකින් මාස 150 කට වඩා වැඩි කාලයක් පරිපාලනය කරන ලද දිනකට ලිතියම් ඕරොටේට් 6 mg වල බලපෑම පිළිබඳව සොයා බලන ලදී. මානසික අවපීඩනය, මත්පැන් හා ඉරුවාරදය වැනි රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම කාලය ලිතියම් ඕරොටේට් සඳහා ප්‍රමාණවත් බව අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කෙරිණි.
ලිතියම් ඕරොටේට් අතුරු ආබාධ සහ ආරක්ෂාව
ලිතියම් ඕරෝටේට් අතුරු ආබාධවලින් බහුතරයක් නිවැරදි ලිතියම් මාත්‍රාව ගැනීමෙන් හෝ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු විසින් හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය.
පරිපූරකයක අඩංගු ක්‍රියාකාරී ලිතියම් ඕරොටේට් ප්‍රමාණය කුඩා වන තරමට ඔබට ලිතියම් ඕරොටේට් අනතුරු වළක්වා ගත හැකිය.
අතිරේකය ගැනීමෙන් පසු සමහර අය පහත සඳහන් ලිතියම් ඕරොටේට් අතුරු ආබාධ අත්විඳ ඇත:
- හිසරදය
- ඔක්කාරය
- භූ කම්පන (සාමාන්‍යයෙන් අතේ)
- වමනය
- පිපාසය වැඩිවේ
- මලබද්ධය
- වියළි මුඛය
- මුත්රා කිරීම වැඩි කිරීම
- බඩේ අපහසුතාව
- නිදිබර ගතිය
- ඇක්නි
- පාචනය
- තරමක් “විසන්ධි” වී ඇති බවක් දැනේ.
ලිතියම් ඕරෝටේට් අධික ලෙස ගන්නා විට බර වැඩිවීමට හේතු වන බව ද වාර්තා විය. මාත්‍රාව අඩු කිරීමෙන් මෙම ලිතියම් ඕරෝටේට් අතුරු ආබාධ අවම කර ගත හැකිය.
වෙනත් .ෂධ සමඟ ලිතියම් ඕරෝටේට් අන්තර්ක්‍රියා පිළිබඳ සායනික තොරතුරු ඉතා අල්පය. වෙනත් .ෂධ සමඟ ලිතියම් ඕරොටේට් අන්තර්ක්‍රියා තීරණය කිරීම සඳහා මිනිසුන් පිළිබඳ වැඩිදුර අධ්‍යයනයන් අවශ්‍ය වේ.
ලිතියම් ඕරෝටේට් සහ ලිතියම් අතර වෙනස්කම්
ලිතියම් ඕරොටේට් සහ ලිතියම් එකිනෙකට වෙනස් වන්නේ ලිතියම් ඕරොටේට් යනු ඕරොටික් අම්ලය සහ ලිතියම් වලින් සමන්විත අතිරේක හෝ ප්‍රතිවිරුද්ධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් වන අතර ලිතියම් ක්ෂාර ලෝහයකි. ලිතියම් ඕරොටේට් සං component ටකයක් වන ඔරොටික් අම්ලය ස්වභාවිකව ශරීරයේ නිපදවනු ලැබේ. ඔරොටික් අම්ලය අක්‍රීය නමුත් මෙම සංයෝගය තුළ ලිතියම් වන ක්‍රියාකාරී සං for ටකයේ වාහකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. අනෙක් අතට, ක්ෂාර ලෝහයක් ලෙස ලිතියම් සාමාන්‍යයෙන් ආහාරයේ අඩංගු වේ, ප්‍රධාන වශයෙන් එළවළු සහ ධාන්ය වල. ලිතියම් මූලද්‍රව්‍යය අපගේ පානීය ජලයේ ද පවතී. ලිතියම් ඕරෝටේට් සහ ලිතියම් එකිනෙකට වෙනස් වන්නේ එයයි.
ලිතියම් ඕරෝටේට් එදිරිව ලිතියම් ඇස්පාර්ටේට්
ලිතියම් ඇස්පාර්ටේට් යනු තවත් අඩු මාත්‍රාවක් සහිත ලිතියම් මාර්ගයකි. ලිතියම් ලබා දීමේ විශේෂ හැකියාව සඳහා ලිතියම් ඕරොටේට් අලෙවි කරන අතර අනෙක් පැත්තෙන් ඇස්පාර්ටේට් විශේෂ ලෙස නොසැලකේ. ඇස්පාර්ටේට් යනු සාමාන්‍ය බෙහෙත් වට්ටෝරුවක ඇති කාබනේට් අයන මෙන් ලිතියම් රැගෙන යන තවත් අයනකි.
ඔබට ලිතියම් ඇස්පාර්ටේට් මාර්ගගතව මිලදී ගත හැකිය. ඇස්පාර්ටේට් පිටවීමෙන් පසු ලිතියම් ඇස්පාර්ටේට් අයන කුඩා ප්‍රමාණයක් ශරීරයේ ඉතිරි වේ. කාබනේට් මෙන්ම ඇස්පාර්ටේට් ද ආරක්ෂිත වන්නේ එය ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන බැවින් අප නිතරම ප්‍රෝටීන ලබා ගනී.
ලිතියම් ඇස්පාර්ටේට් කෙතරම් effective ලදායීද යන්න පෙන්වීමට ප්‍රමාණවත් සායනික දත්ත නොමැති බැවින්, දැනට ආරක්ෂිතම මාර්ගය වන්නේ අඩු මාත්‍රාවකින් යුත් ලිතියම් ඕරෝටේට් භාවිතා කිරීමයි.
ලිතියම් ඕරෝටේට් වල නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න
-ලිතියම් ඕරොටේට් අතිරේකය ගැනීමෙන් බර වැඩිවීමට හේතු වේද?
ලිතියම් ඕරෝටේට් බර වැඩිවීමට හේතු වන බවට කරන ප්‍රකාශය යම් දුරකට සත්‍ය වේ. ලිතියම් ඕරෝටේට් ගන්නා විට බර වැඩිවීමේ හැකියාවක් තිබුණද, මෙම අතුරු ආබාධය අතිරේකය ගන්නා සෑම පුද්ගලයෙකුටම බලපාන්නේ නැත.
-ලිතියම් ඕරොටේට් මොළය කරන්නේ කෙසේද?
සංජානනය සහ සමස්ත මොළයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන අතරම ලිතියම් ඔරොටේට් මතකය සහ මනෝභාවය සඳහා සහාය වන බව ඔප්පු වී ඇත. ලිතියම් ඕරෝටේට් ද මොළයේ සෛල හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි.
- ලිතියම් ඕරෝටේට් කාංසාවට උපකාරී වේද?
ඔව්, වසර ගණනාවක් තිස්සේ කාංසාව අඩු කිරීම සඳහා ලිතියම් ඕරොටේට් කුඩු භාවිතා කර ඇත. මනෝභාවය වෙනස් කිරීම, අවධානය අඩු කිරීමේ ආබාධ මෙන්ම කෝපය හා ආක්‍රමණ පාලනය කිරීම සඳහා ද එය බෙහෙවින් been ලදායී වී ඇත.
- ලිතියම් ඕරොටේට් ඔබට නිදිමතද?
නින්ද අවදි කිරීමේ චක්‍රය නියාමනය කිරීමේදී ලිතියම් ඕරෝටේට් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, අධික මාත්‍රාවලින් නිදිබර ගතියක් ඇති විය හැකි අතර එමඟින් ඔබට නිදිමත දැනේ.
- ලිතියම් ඔරොටේට් මානසික අවපීඩනයට උදව් කළ හැකිද?
ඔව්, මානසික අවපීඩනය අඩු කිරීමට ලිතියම් ඕරොටේට් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ලිතියම් ඕරොටේට් 150 mg දෛනික මාත්‍රාව සතියකට හතරක් හෝ පහක් බැගින් ලබා දෙන සායනික අත්හදා බැලීම් මගින් මානසික අවපීඩනය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ කැපී පෙනෙන ලෙස අඩුවී ඇත.
- ලිතියම් ඕරොටේට් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට බලපාන්නේද?
ලිතියම් ඕරෝටේට් අඩු මාත්‍රාව තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට වැඩි අවදානමක් ඇති නොකරයි. නමුත් මදක් වැඩි මාත්‍රාවකින් ලිතියම් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ගැටළු අවම වීමට හේතු විය හැක. එය හයිපෝතිරයිඩ් ලෙස හැඳින්වේ. සියයට දහයක් මිනිසුන්ට මෙම ගැටලුව ඇතිවිය හැකිය.
- ලිතියම් ඔරොටේට් (LO) අතිරේකය සෑම කෙනෙකුටම ආරක්ෂිතද?
අඩු මාත්‍රාවලින් ගත් විට, ලිතියම් ඔරොටේට් (LO) අතිරේකය සෑම කෙනෙකුටම ආරක්ෂිත වේ. සිදු කරන ලද සියලුම සායනික අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ලිතියම් ඕරොටේට් අන්තරායන් ඉතා දුර්ලභ වන අතර අතිරේකය ඉතා effective ලදායී බවයි ස්නායු ආරක්ෂණ කාර්යයන්.
-මොකක්ද ලිතියම් ඕරෝටේට් අර්ධ ආයු කාලය?
ලිතියම් ඕරෝටේට් අර්ධ ආයු කාලය පැය 24 කි.
- ලිතියම් ඕරොටේට් කුඩු මිලදී ගන්නේ කොහෙන්ද?
ඔබට මිලදී ගත හැකිය ලිතියම් ඕරොටේට් කුඩු මාර්ගගතව හෝ ඔබේ දේශීය ආහාර සහ අතිරේක වෙළඳසැලෙන්. ඔබට ලිතියම් ඕරොටේට් කුඩු තොග ඇණවුමක් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, අපගේ වෙබ් අඩවියෙන් එය කිරීමට නිදහස් වන්න. අපි ඔබේ ස්ථානයට ලිතියම් ඕරොටේට් අතිරේකය ලබා දීමේ හැකියාව ඇති විශ්වාසදායක සහ පළපුරුදු ලිතියම් ඕරොටේට් කුඩු සැපයුම්කරුවෙක්.
[ආශ්රිත]
- චියූ සීටී සහ චුවාං ඩී.එම්. මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධවලදී ලිතියම් වල ස්නායු rot ලදායී ක්රියාකාරිත්වය. ෂොං නන් ඩා සූ සූ බාවෝ යී සූ බෑන්, 2011; 36 (6): 461-76.
- නූන්ස්, එම්ඒ, සහ වෙනත් අය, නිදන්ගත මයික්‍රෝඩෝස් ලිතියම් ප්‍රතිකාරය මගින් ඇල්සයිමර් රෝගයේ පාරම්පරික මවුස් ආකෘතියක මතක ශක්තිය නැතිවීම හා ස්නායු හිස්ටොපොතොජිකල් වෙනස්කම් වලක්වනු ලැබීය. PLoS One, 2015. 10 (11): p.e0142267.
- ස්මිත්, ඩීඑෆ්; ෂෝ, එම්. (මාර්තු 1979). “වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය සහ මීයන්ගේ ලිතියම් සාන්ද්‍රණය මඟින් ලිතියම් ඕරෝටේට් හෝ ලිතියම් කාබනේට් එන්නත් කරනු ලැබේ”. Pharma ෂධ හා c ෂධවේදය පිළිබඳ ජර්නලය. 31 (3): 161-163.
- ඉනා බැච්; ඔටෝ කුම්බර්ගර්; හියුබට් ෂ්මිඩ්බෝර් (1990). “ඕරෝටේට් සංකීර්ණ. ලිතියම් ඕරොටේට් (- I) මොනොහයිඩ්‍රේට් සහ මැග්නීසියම් බිස් [orotate (- I)] ඔක්ටහයිඩ්‍රේට් වල සංශ්ලේෂණය සහ ස් stal ටික ව්‍යුහය ”. කෙමිෂ් බෙරිච්ට්. 123 (12): 2267–2271.
- ලිතියම් ඕරෝටේට්