අපට මැග්නීසියම් අවශ්‍ය ඇයි?

අපට මැග්නීසියම් එල්-ත්‍රෙයෝනේට් නූට්‍රොපික් අතිරේකය සොයා බැලීමට පෙර, එහි ප්‍රධාන පූර්වගාමියා ගැන ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

මැග්නීසියම් යනු ශාරීරික ක්‍රියාවලීන් කිහිපයකට ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වන සැලකිය යුතු ක්ෂුද්‍ර පෝෂක වේ. මූලද්රව්යය මාංශ පේශි හැකිලීම සහ ලිහිල් කිරීම, ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය සහ ස්නායුක ක්රියාකාරකම් කෙරෙහි රඳවා තබා ගනී. ඊට අමතරව, එය රුධිරයේ සීනි නියාමනය කරන අතර රුධිර පීඩනය පවත්වා ගනී.

ඔබට මැග්නීසියම් අනුව ගත හැකි වුවද, මෙම අතිරේක බොහොමයක් ඇමයිනෝ අම්ල සමඟ සංසන්දනය කර ඇත. චෙලේෂන් ඛනිජ අවශෝෂණය, ස්ථායිතාව සහ ජෛව උපයෝගීතාව වැඩි දියුණු කරයි.

මැග්නීසියම් සාන්ද්‍රණය වෙනත් ඕනෑම ශරීර කොටසකට වඩා මොළයේ වැඩි ය. එය සංජානන සැකසුම් සඳහා සැලකිය යුතු සාධක වන ප්ලාස්ටික් හා උපාගමික ity නත්වය වැඩි කිරීමෙන් මොළයේ වයසට යාම ආපසු හරවයි. මැග්නීසියම් iency නතාවය බයිපෝල අක්‍රමිකතා, ඩිමෙන්ශියාව, ඇල්සයිමර් රෝගය, උග්‍ර මොළයේ තුවාල, භින්නෝන්මාදය, අල්ලා ගැනීම්, මානසික අවපීඩනය වැනි රෝග සඳහා හේතු වේ.

ස්නායු සෞඛ්‍යය සඳහා මැග්නීසියම් චිකිත්සක ලෙස භාවිතා කිරීම විවාදාත්මක අස්ථියකි. හේතුව, මෙම ඛනිජය රුධිර මොළයේ බාධකයට පහසුවෙන් නොයැවීමයි. කෙසේ වෙතත්, බිම් මට්ටමේ සොයා ගැනීම මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් කුඩු මෙම ප්‍රහේලිකාව සඳහා අවසාන විසඳුම බවට පත්විය.

මැග්නීසියම් L-Threonate යනු කුමක්ද?

මැග්නීසියම් L-Threonate කුඩු යනු මැග්නීසියම් සහ L-Threonate අණු වල සංයුක්තයකි. නූට්‍රොපික් හා ස්නායු rot ලදායී .ෂධයක් ලෙස ද්‍රව්‍යය දෙගුණ වේ.

එහි පැවැත්ම 2010 දක්වා දිව යයි. මැසචුසෙට්ස් තාක්‍ෂණ ආයතනයේ ගුසොං ලියු සහ සෙසු ස්නායු විද්‍යා ists යින් මීයන් පිළිබඳ සංජානනය ඉහළ නංවන කාර්යක්ෂම අතිරේකයක් සොයා ගත්හ. මෙම සොයා ගැනීමට පෙර, රුධිර මොළයේ බාධකයේ ඛනිජය අවහිර වී ඇති බැවින් මොළයට මැග්නීසියම් පටවන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට පර්යේෂකයන්ට නොහැකි විය.

මැග්නීසියම් L-Threonate අතිරේක අතිරේක කෘතිම වේ. කෙසේ වෙතත්, එය වෙනත් ඕනෑම මැග්නීසියම් සංයෝගයකට වඩා ජෛව ලබා ගත හැකිය. ඊට අමතරව, එය ලේ-මොළයේ බාධකයට පහසුවෙන්ම තරණය කරයි, එබැවින් මොළයේ මැග්නීසියම් iency නතාවයට අවසාන ආදේශකය වේ. මෙම සංයෝගය මොළයේ මැග්නීසියම් මට්ටම 15% කින් ඉහළ නංවයි.

මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් ප්‍රතිලාභ ස්නායු ප්ලාස්ටික් වැඩි කිරීමෙන් මොළය. ඊට අමතරව, ස්නායු සෛල සෑදීමේදී සැලකිය යුතු ලෙස මොළයෙන් උපුටා ගත් නියුරෝට්‍රොෆික් සාධක වැඩි කිරීමට ද එය ක්‍රියා කරයි.

මැග්නීසියම් L-ත්රිකෝනේට්

මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් යනු කුමක් සඳහාද?

මොළයේ ආබාධ පාලනය කිරීමට මැග්නීසියම් එල්-ත්‍රියෝනේට් ප්‍රයෝජනවත් වේ. Drug ෂධය මොළයේ සෛලවල මැග්නීසියම් සාන්ද්‍රණය වැඩි කරයි.

මනෝවිශ්ලේෂණ මගින් එහි නූට්‍රොපික් ප්‍රතිලාභ සඳහා මැග්නීසියම් එල්-ත්‍රියෝනේට් මිලදී ගනී. එය එපිසෝඩික් මතකය, ඉගෙනීම සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි කරයි. අතිරේකය යනු වයස්ගත වූ මතක ශක්තිය නැතිවීම, ලිංගාශ්‍රිත රෝග, ඩිමෙන්ශියාව සහ ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට නියම කරන ලද මාත්‍රාවකි.

නූට්‍රොපික් අතිරේකය ලෙස මැග්නීසියම් එල්-ත්‍රීනෝට් ප්‍රතිලාභ

සංජානන කාර්යයන් වැඩි දියුණු කිරීම

Threonate මූලද්‍රව්‍යය නිසා මැග්නීසියම් පහසුවෙන් රුධිර-මොළයේ බාධකයක් තරණය කරයි. මෙම අණුව උපාගමික ity නත්වය හා ස්නායු මාරුවීම් වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

මැග්නීසියම් L-Threonate ගැනීමෙන් මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය, සාන්ද්‍රණය සහ වැඩ කරන මතකය වැඩි කරයි. ප්‍රකාශිත සායනික පරීක්ෂණයකට අනුව, මෙම අතිරේකය ලබාගත් අධ්‍යයන විෂයයන් එපිසෝඩික් මතකය, විධායක ක්‍රියාකාරිත්වය සහ අවධානය වැඩි දියුණු කළ බව වාර්තා විය.

මොළයේ වයසට යාම ආපසු හරවයි

මැග්නීසියම් L-Threonate භාවිතා කිරීම වැඩිහිටියන්ගේ මොළයේ වයස ආපසු හරවයි. පර්යේෂකයන් සනාථ කරන්නේ මෙම ation ෂධය මගින් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අවුරුදු නවයක් බාල විය හැකි බවයි.

වයසට යාම මොළයේ උපාගම හැකිලීමට හේතු වන අතර එය මානසික පරිහානියට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් අතිරේක ක්‍රියා කරන්නේ මෙම උපාගම නැතිවීම වැළැක්වීම සහ ස්නායු ආචරණය වැඩි කිරීමෙනි. ඊට අමතරව, එය මොළයේ මැග්නීසියම් මට්ටම ප්‍රශස්ථ මට්ටම දක්වා පවත්වා ගනී.

ඇන්ක්සියොලයිටික් ගුණාංග

මැග්නීසියම් L-Threonate ADHD අතිරේකය කාංසාව සහ ආතති මට්ටම අඩු කරයි. Drug ෂධය ඔබේ මනෝභාවය දීප්තිමත් කරන අතර ඉහළ මානසික පැහැදිලි බවක් ලබා දෙයි. එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ GABA ස්නායු සම්ප්‍රේෂක වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආතති රසායනික ද්‍රව්‍ය සක්‍රීය කිරීම වළක්වාලීමෙනි.

රුධිර-මොළයේ බාධකයේ, මැග්නීසියම් L-Threonate අතිරේක ආතති හෝමෝන මොළයට ඇතුල් වීම වළක්වන්න.

ඊට අමතරව, එය බිය උපදවන මතකයන්, සැබෑ තර්ජන සහ කාංසාව ඇති කරන කම්පන සහගත අත්දැකීම් වලින් ඔබව වළක්වයි.

මැග්නීසියම් L-ත්රිකෝනේට්

මෝහන ගුණාංග

ඔබ නින්ද නොයන්නේ නම්, ඔබේ නින්ද නොයාම නිවැරදි කිරීම සඳහා ඔබට මැග්නීසියම් එල්-ත්‍රෙයෝනේට් මිලදී ගත හැකිය. අතිරේකය මගින් මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නේ ඔවුන්ගෙන් කැල්සියම් ඉගෙන ගැනීමෙනි. එය කෝටිසෝල් සහ තවත් ආතති හෝමෝන අඩු කරන අතර එමඟින් මෙලටොනින් හා නින්දක් ලබා ගැනීමේ හැකියාව වළක්වයි.

ස්නායු විකෘතිතා රෝග කළමනාකරණය

මෙම තත්වයන් අඩු මැග්නීසියම් මට්ටමට සම්බන්ධ වන හෙයින්, ස්නායු විකෘතිතා රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී මැග්නීසියම් එල්-ත්‍රියෝනේට් ඒඩීඑච්ඩී ation ෂධවල විභවය. ස්නායු විද්‍යා ists යින් මොළයේ ඇති මැග්නීසියම් iency නතාවය ලිංගාශ්‍රිත රෝග, ඩිමෙන්ශියාව සහ ඇල්සයිමර් සමඟ සම්බන්ධ කරයි.

එපමණක්ද නොව, මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් කැප්සියුල ගැනීමෙන් ඩිමෙන්ශියාව හෝ ඇල්සයිමර් රෝගයට පොදු වන ස්නායු විද්‍යාත්මක බලපෑම් වන මානසික පරිහානිය සහ මතක ශක්තිය නැති වීම වළක්වනු ඇත.

මැග්නීසියම් L-Threonate ගන්නේ කෙසේද

මැග්නීසියම් L-Threonate මාත්‍රාව ලිංගිකත්වය, වයස සහ අපේක්ෂිත භාවිතය ඇතුළු සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, අවුරුදු 19 ත් 30 ත් අතර ළමුන් සඳහා සාමාන්‍ය මාත්‍රාවක් මිලිග්‍රෑම් 400 ක් පමණ වන අතර කාන්තාවන් 300mg පමණ භාවිතා කරයි. අවුරුදු 31 ට වැඩි ඕනෑම කෙනෙකුට ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම ප්‍රමාණය 20mg කින් වැඩි කළ හැකිය.

සංජානනය ඉහළ නැංවීම සඳහා මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් නූට්‍රොපික් ගන්නා විට, මාත්‍රාව දිනකට මිලිග්‍රෑම් 1200 දක්වා වෙඩි තැබිය හැකිය. ඊට පටහැනිව, එහි මෝහනාත්මක ගුණාංග සඳහා මැග්නීසියම් එල්-ත්‍රෙයෝනේට් නින්ද අතිරේකය භාවිතා කරන විට එම ප්‍රමාණය 400mg දක්වා පහත වැටේ.

මෙම සංයෝගය a ලෙස ගන්නා විට ආහාරමය අතිරේකයකි, ඔබට දිනකට 1000mg සහ 2000mg අතර භාවිතා කළ හැකිය. වඩාත් සුදුසු වන්නේ, ඔබ මැග්නීසියම් එල්-ත්‍රෙයෝනේට් කැප්සියුල මාත්‍රා දෙකකට බෙදිය යුතු අතර උදෑසන සහ නින්දට යාමට ටික වේලාවකට පෙර එය පරිපාලනය කරන්න.

මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් අතිරේකය ගැනීමෙන් අතුරු ආබාධ තිබේද?

සාමාන්‍ය මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් අතුරු ආබාධවලට හිසරදය සහ නිදිබර ගතිය ඇතුළත් වේ. නින්ද නොයාම වෙස්වළාගෙන ආශීර්වාදයක් වන අතර එය ඔබගේ තත්වය අනුව වෙනස් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ නින්ද නොයාම සමඟ පොරබදන්නේ නම්, මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් නින්දේ drug ෂධය ඔබට ඇස් පෙනීම ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

මෙම අතිරේකය වෙනත් සමහර .ෂධවල කාර්යක්ෂමතාවයට බාධාවක් වනු ඇත. ප්‍රතිජීවක, මාංශ පේශි ලිහිල් කරන ද්‍රව්‍ය, රුධිර සිහින් වීම හෝ අධි රුධිර පීඩන taking ෂධ ලබා ගැනීමේදී ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. හේතුව, මැග්නීසියම් pharma ෂධවේදය අඩු කළ හැකිය.

මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් කුඩු භාවිතය සහ යෙදුම

මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් යනු ප්‍රබල නූට්‍රොපික් ය. එය මතකය ගොඩනැගීම, ඉගෙනීම සහ අවධානය ප්‍රවර්ධනය කරයි. මෙම හේතුව නිසා, එය ස්නායු විකෘතිතා තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුවකි.

මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් කාංසාව drug ෂධය පිරිමි රටා තට්ටය ආපසු හරවයි. L-Threonate සංයෝගය හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වන ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (DHT) හෝමෝනයේ විභවය අඩු කරයි.

එපමණක්ද නොව, නින්ද නොයෑමේ දුෂ්කරතා ඇති පුද්ගලයින්ට නින්ද නොයෑමට මෙම ation ෂධය භාවිතා කළ හැකිය. එය මාංශ පේශි ලිහිල් කරනවා පමණක් නොව ශරීරය සන්සුන් කරයි කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය අඩු කිරීම. මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් සමාලෝචන හරහා බැලූ බැල්මට බොහෝ පරිශීලකයින්ට පරිපූරක පරිපාලනය කළ විගස නිදිබර ගතියක් දැනෙනු ඇත.

මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් අමු කුඩු මිලදී ගත යුතු ස්ථානය

ඔබ බොහෝ විට මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් සමඟ මගපෙන්වීමක් මිලට ගත හැකි අතර, කවුන්ටරය අත්පත් කර ගැනීම සැලකිල්ලට ගෙන නෝට්ටොපික් බොහෝ ප්‍රාන්තවල නීති විරෝධී ය. හොඳයි, වලංගු සබැඳි වෙළඳසැල් වලින් අතිරේක මිලදී ගැනීම ගැන සලකා බැලීමට කාලයයි.

අපගේ සියලු නිෂ්පාදන ගුණාත්මක පාලිත රසායනාගාරවල ස්වාධීනව නිෂ්පාදනය කරමු. තොග වශයෙන් මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් කුඩු මිලදී ගැනීමෙන් ඔබට තවත් ඉතිරි කර ගත හැකිය.

මැග්නීසියම් L-ත්රිකෝනේට්

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් හොඳ කුමක්ද?

මැග්නීසියම් L-Threonate ටැබ්ලට් මගින් සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය සහ මතකය ගොඩනැගීමට සහාය වේ. අනෙක් ඒවා මෙන් නොව මැග්නීසියම් වර්ග, මෙම සංයෝගය රුධිර මොළයේ බාධකයට පාරගම්ය වේ. එය අ ස්නායු ප්‍රෝටීන නූට්‍රොපික්.

ස්නායු විකෘතිතා රෝග සමඟ පොරබදින රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා මැග්නීසියම් එල්-ත්‍රියෝනේට් මිලදී ගත හැකිය.

මම මැග්නීසියම් L-Threonate ගත යුත්තේ කවදාද?

ඔබ මෙම අතිරේකය උදෑසන සහ නින්දට පෙර ගත යුතුය. මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් අතුරු ආබාධවලින් එකක් වන්නේ කරකැවිල්ලයි. එබැවින් රාත්රියේදී එය පරිපාලනය කිරීම ඔබට වඩාත් සුදුසුය.

හොඳම මැග්නීසියම් වර්ගය කුමක්ද?

වර්ග පහකට වඩා තිබේ මැග්නීසියම් අතිරේක, වෙනස් ආකාරයකින් ක්‍රියා කරයි. එමනිසා, ඔබේ මනාපය ඔබ කළමනාකරණය කිරීමට කැමති ඕනෑම ශරීර ක්‍රියාවලියක් මත රඳා පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, මැග්නීසියම් එල්-ත්‍රෙයෝනේට් යනු සංජානනය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් සහ ඔවුන්ගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවීමෙන් පසු ඕනෑම අයෙකුට ඇති අවසාන තේරීමයි.

එහි සගයන් මෙන් නොව, මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් කාංසාව drug ෂධයට ඉහළ ජෛව උපයෝගීතාවයක් ඇති අතර රුධිර-මොළයේ බාධක තරණය කිරීමේ ප්ලස් එකක් ඇත.

මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් කාංසාවට හොඳද?

මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් ටැබ්ලට් ගැනීම ඔබේ මනෝභාවයන් සමනය කිරීමට, මානසික ආතතිය අවම කිරීමට සහ කාංසාව සමනය කිරීමට හේතු වේ. එහි සන්සුන් බලපෑම් නිසා එය පරිපූර්ණ ඇන්සියොලයිටික් .ෂධයක් බවට පත් කරයි.

මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් රුධිර පීඩනය සඳහා හොඳ ද?

මැග්නීසියම් L-Threonate කැල්සියම් නාලිකා අවහිර කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි. Drug ෂධය රුධිර පීඩනය 5.6 / 2.8mm Hg දක්වා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. අධ්‍යයනවලින් තහවුරු වන්නේ එය හෘදයාබාධ, අධි රුධිර පීඩනය, කිරීටක හෘද රෝග සහ හෘද ආතරයිටිස් වැනි හෘද රෝග වළක්වන බවයි.

මැග්නීසියම් L-Threonate මාත්‍රාවේ ප්ලස් එක නම් ඔබට එය ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drugs ෂධ කිහිපයකින් පරිපාලනය කළ හැකි වීමයි.

මැග්නීසියම් L-Threonate වැඩ කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

මැග්නීසියම් එල්-තෙරොනේට් ප්‍රතිලාභ මාසයකට පසු පැහැදිලි වනු ඇත, විශේෂයෙන් ඔබ සංජානනය සඳහා වන අතිරේකය මත බැංකු කරන්නේ නම්. මතක ශක්තිය ගොඩනැගීමට සුදුසු මොළයේ මැග්නීසියම් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට අවම වශයෙන් සති හතරක්වත් අවශ්‍ය වේ.

ඔබ නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර කරන්නේ නම්, අතිරේකය වහාම ක්‍රියාත්මක වේ. කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධ සඳහා, මැග්නීසියම් එල්-ත්‍රෙටොනේට් සමාලෝචන මගින් සතියක් තුළ බලපෑම් සැලකිය යුතු බව සනාථ කරයි.

ආශ්රිත
  1. ෂෙන්, වයි, සහ වෙනත් අය. (2019). මැග්නීසියම්-එල්-තෙරොනේට් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම මස්තිෂ්ක තරලයේ මැග්නීසියම් මට්ටම ඉහළ නංවන අතර පාකින්සන් රෝගයේ මවුස් ආකෘතියක මෝටර් f නතාවයන් සහ ඩොපමයින් නියුරෝන නැතිවීම හඳුනා ගනී. ස්නායු මනෝචිකිත්සක රෝග සහ ප්‍රතිකාර.
  2. ස්ලූට්ස්කි, අයි., සහ වෙනත් අය. (2010). මොළයේ මැග්නීසියම් ඉහළ නැංවීමෙන් ඉගෙනීම හා මතකය වැඩි දියුණු කිරීම. වෙළුම 65, නිකුතුව 2, පි 143-290.
  3. මික්ලි, ඒජී, සහ වෙනත් අය. (2013). නිදන්ගත ආහාරමය මැග්නීසියම්-එල්-තෙරොනේට් වේගය වඳ වී යාම සහ කොන්දේසි සහිත රස වැළැක්වීම ස්වයංසිද්ධව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අඩු කරයි. C ෂධවේදය, ජෛව රසායන විද්‍යාව සහ හැසිරීම, 6 වන වෙළුම, පි 16-26.
  4. වී, ලී සහ අල්. (2014). මොළයේ මැග්නීසියම් උන්නතාංශය උපාගමික නැතිවීම වළක්වන අතර ඇල්සයිමර් රෝග මවුස් ආකෘතියේ සංජානන its නතාවයන් ආපසු හරවයි. අණුක මොළය.
  5. සරාත්, කාලෝස් සහ වෙනත් අය. (2013). ප්රතිකාර-ප්රතිරෝධක අවපාතය සඳහා නව උපමා. නිව් යෝර්ක් විද්‍යා ඇකඩමියේ ඇනල්ස්.
  6. වර්ලි, ටීඊ සහ වෙනත් අය. (2017). ඩිමෙන්ශියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා මැග්නීසියම් එල්-ත්‍රෙයෝනේට් විවෘත ලේබල් පරීක්ෂණය. වයසට යාමේ නවෝත්පාදනය, 1 වන වෙළුම.
  7. රෝ මැග්නීසියම් (2 ආර්, 3 එස්) -2,3,4-ට්‍රයිහයිඩ්‍රොක්සිබියුටනොයිට් පවර් (778571-57-6)

අන්තර්ගතය