Resveratrol කුඩු (501-36-0) පිරිවිතර
| නිෂ්පාදන නාමය | Resveratrol |
| රසායනික නාමය | 5-[(E)-2-(4-හයිඩ්‍රොක්සිෆීනයිල්)එතිනයිල්]බෙන්සීන්-1,3-ඩයොල් |
| සින්ඩිනම් | ට්රාන්ස්-රෙස්වෙට්රෝල්;
3,4′,5-ට්‍රයිහයිඩ්‍රොක්සිස්ටිල්බීන්; 3,5,4′-Trihydroxystilbene (ඊ)-5-(4-හයිඩ්‍රොක්සිස්ටිරයිල්)බෙන්සීන්-1,3-ඩයොල්; 5-[(E)-2-(4-හයිඩ්‍රොක්සිෆීනයිල්)එතිනයිල්]බෙන්සීන්-1,3-ඩයොල්; |
| CAS අංකය | 501-36-0 |
| ඉන්කිචි | LUKBXSAWLPMMSZ-OWOJBTEDSA-එන් |
| අණුකමය Fහෝමූල්ය | ඩී |
| අණුකමය Wඅට | 228.24 |
| මොනොසෝස්ප්ත ස්කන්ධය | 228.078644241 |
| තාපනය කිරීම ස්ථානය | 253-255 ° C |
| තාපාංකය | 449.1 ± 14.0 ° C (පුරෝකථනය කර ඇත) |
| වර්ණ | අඩ සුදු |
| Dසහතිකය | 1.359 ± 0.06 g / cm3 (පුරෝකථනය කර ඇත) |
| ආකෘති පත්ර | කුඩු |
| ජල ද්රාව්යතාව | ජලයේ ද්‍රාව්‍ය (3 mg/100mL), එතනෝල් (50 mg/mL), DMSO (16 mg/mL), DMF (~65 mg/mL), PBS (pH 7.2) (~100µg/mL), මෙතනෝල් සහ ඇසිටෝන් (50 mg / ml). |
| ගබඞා Tඅධිරාජ්යය | -20 ° C දී ගබඩා කරන්න |
| Aඉසිලීම | රෙස්වෙටරෝල් යනු පිළිකා නාශක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීම සහ වෙනත් වාසිදායක හෘද වාහිනී බලපෑම් ඇති ශාක කිහිපයක් විසින් ස්වභාවිකව නිපදවන ෆයිටොඇලෙක්සින් ය. |
| පරීක්ෂණය | ＞ 98% |
| පරීක්ෂණ ලේඛනය | ඇත |
Resveratrol යනු අතිරේක කර්මාන්තයේ බහුලවම දන්නා ප්රතිඔක්සිකාරක සංයෝගයකි. එය වසර ගණනාවක් පුරා කීර්තිමත් පුද්ගලයින්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ අනෙකුත් ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින්ට දැන සිටියේය. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මෙම ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකය සෞඛ්‍යමය ප්රතිලාභ රැසක් මෙන්ම සමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. බොහෝ අය resveratrol එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, වයස්ගත වීම වැළැක්වීම, බර අඩු කර ගැනීම සහ රුධිර සීනි පාලනය කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ලබා ගනී.
අද වෙළඳපොලේ ඇති බොහෝ රෙස්වෙටරෝල් අතිරේක සමඟ, ඔබට ගැලපෙන නිෂ්පාදනය කුමක්දැයි තීරණය කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. එමනිසා, ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර resveratrol පිළිබඳ පූර්ණ අවබෝධයක් සහ දැනුවත්භාවයක් තිබිය යුතුය.
කුමක් Is Resveratrol කුඩු?
Resveratrol(3,5,4′-trihydroxy-trans-stilbene) යනු polyphenols ලෙස හඳුන්වන ශාක ක්ෂුද්‍ර පෝෂක කාණ්ඩයක් වන අතර ස්වභාවිකව පවතින ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. එය හානිවලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ශාක කිහිපයකින් නිපදවන අතර ප්‍රබල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රාශියක් ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි බොහෝ ආහාර වල resveratrol ස්වභාවිකවම පවතී. ඔබට එය රතු මිදි හම්, මල්බෙරි, රටකජු, knotweed, බෙරි සහ තේ වැනි ආහාර වලින් පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය. ඒ අතරින් වැඩිම resveratrol අඩංගු ශාක ප්‍රභවය වන්නේ ජපන් knotweed ය.
Resveratrol මගින් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රජනන විරෝධී සහ ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් ඇතුළු විවිධ ජීව විද්යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් සිදු කරයි. එය පිළිකා, දියවැඩියාව සහ ඇල්සයිමර් වැනි රෝග වලින් ඔබව ආරක්ෂා කළ හැකිය. එහි ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ නිසා එය ආතරයිටිස් සහ සමේ දැවිල්ල සඳහා විශිෂ්ට ප්‍රතිකාරයක් බවට පත් කරයි. මීට අමතරව, resveratrol වල ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-දිලීර ගුණ ද ඇති අතර එය මුත්රා සහ ආහාර ජීර්ණ ආසාදන වලට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
resveratrol පිළිබඳ පර්යේෂණ ගැඹුරු වී ඇති හෙයින්, සෞඛ්ය විශේෂඥයින් resveratrol හි සැබෑ ප්රතිලාභ හඳුනා ගැනීමට පටන් ගෙන තිබේ. තවද resveratrol කුඩු රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
Resveratrol එදිරිව Trans-Resveratrol
"ට්රාන්ස්-රෙස්වෙටරෝල්" ගැනත් සඳහනක් ඔබ දුටුවාද? ඒවා සමාන දැයි ඔබට සිතෙන්නට පුළුවන.
Resveratrol(501-36-0) යනු අතිරේකවල භාවිතා වන සාමාන්‍ය නිෂ්පාදන නාමයයි. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, resveratrol විවිධ ආකාර දෙකකින් පැමිණේ: cis-resveratrol සහ trans-resveratrol. මේවායින් ට්රාන්ස්-රෙස්වෙටරෝල් බහුලව දක්නට ලැබෙන්නේ ශාකවල ය. එය වඩාත් ජෛව ක්‍රියාකාරී ස්වභාවික රසායනිකයක් වන අතර බොහෝ දෛනික පෝෂණ අතිරේකවල දක්නට ලැබෙන රෙස්වෙටරෝල් වර්ගයකි. සාමාන්‍ය resveratrol (cis-resveratrol ලෙසද හැඳින්වේ) තවමත් ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී වන අතර තවමත් ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත, නමුත් ට්රාන්ස්-රෙස්වෙටරෝල් තරම් ප්රතිලාභ ඇති බවක් නොපෙනේ.
වර්ග දෙක අතර වෙනස පැමිණෙන්නේ ඔබේ ශරීරය එය අවශෝෂණය කර භාවිතා කරන ආකාරය මත ය. මෙන්න බිඳවැටීම:
￭ රතු මිදි හම් රෙස්වෙටරෝල් වලින් පොහොසත් ය. කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සිදුවන්නේ ශරීරය ට්රාන්ස්-රෙස්වෙටරෝල් බවට පරිවර්තනය වූ විට පමණි.
￭Trans-resveratrol යනු ශරීරයට අවශෝෂණය කර භාවිතා කළ හැකි resveratrol හි රසායනික ආකාරයකි. උදාහරණයක් ලෙස, ජපන් knotweed වල ට්රාන්ස්-රෙස්වෙටරෝල් ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් අඩංගු වේ. Knotweed වෙතින් මෙම පිරිසිදු තොග resveratrol කුඩු අවම වශයෙන් 98% trans-resveratrol අඩංගු වන පරිදි සම්මත කර ඇත. මෙය අතිරේකවල ඵලදායී මූලාශ්රයක් බවට පත් කරයි.
කුමක් Forms Are Resveratrol Sඋපකරණයන් වේ Aලබා ගත හැකිය On The Market?
පසුගිය වසර දෙක තුළ, රතු වයින් එහි අලංකාරය සහ රූපලාවන්‍ය ප්රතිලාභ සඳහා ප්‍රචාරණය කිරීමත් සමඟ, මිනිසුන් ක්‍රමයෙන් ප්‍රබල ප්රතිඔක්සිකාරක සංඝටකයක් වන රෙස්වෙටරෝල් හඳුනාගෙන ඇත. වයසට යෑම සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන අපගේ ආහාරවල ස්වභාවිකව ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් පමණක් නොව, එය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර නිරෝගී මොළයක් සහ හදවතක් පවත්වා ගනී. මිනිසුන් resveratrol හි ප්රතිලාභ අඛණ්ඩව වටහාගෙන ඇති හෙයින්, වෙළඳපොලේ resveratrol සඳහා ඇති ඉල්ලුම ද ඉහළ යමින් පවතින අතර, එය වරක් අතිරේක වෙළඳපොලේ වඩාත්ම ජනප්රිය නිෂ්පාදනවලින් එකකි. ඒ අතරම, බොහෝ resveratrol සැපයුම්කරුවන් සහ නිෂ්පාදකයින් ප්‍රධාන වශයෙන් කුඩු, කැප්සියුල, පෙති සහ දියර ආකාරයෙන් resveratrol තොග වශයෙන් මාර්ගගතව සහ නොබැඳි ලෙස විකිණීමට පටන් ගත්හ.
-ආහාර අතිරේක: Resveratrol රතු වයින් සාරය, මිදි බීජ සාරය සහ ජපන් knotweed සාරය වැනි ආහාරමය අතිරේක ලෙස භාවිතා කළ හැක. මෙම ශාකය ස්වභාවධර්මයේ ඇති ඉහළම රෙස්වෙටරෝල් සාන්ද්‍රණයක් ඇති බැවින් වෙළඳපොලේ ඇති බොහෝ අතිරේක පැමිණෙන්නේ ජපන් knotweed වලින්.
අතිරේකවල ඇති රෙස්වෙටරෝල් ප්‍රමාණය සහ සංශුද්ධතාවය පුළුල් ලෙස වෙනස් වේ. ක්ෂුද්‍රීකරණය කරන ලද රෙස්වෙටරෝල් පෙති හෝ කුඩු ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. resveratrol හි අඩු පද්ධතිමය ජෛව උපයෝගීතාව නිසා, මුඛයෙන් අවශෝෂණය දුර්වල වේ. Phcoker නිෂ්පාදක කම්හල විසින් සපයනු ලබන resveratrol කුඩු, සංයෝගයේ සාමාන්‍ය අංශු ප්‍රමාණය විශාල ලෙස අඩු කරන අතර අවශෝෂණය වැඩි කරන ක්ෂුද්‍රකරණ ක්‍රියාවලියකට භාජනය වේ.
-සම සුරැකුම: එහි ප්‍රබල ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණය නිසා, වයස්ගත වීම වැළැක්වීමට සහ තරුණ සම පවත්වා ගැනීමට විවිධ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා රෙස්වෙටරෝල් බහුලව භාවිතා වේ. සෙරම්, කීම් සහ මොයිස්චරයිසර් වැනි.
මීට අමතරව, resveratrol ද්රාවණ ආකාරයෙන් සහ transdermal පැච් වලද පවතී. එහි ආරක්ෂාව සහ කාර්යක්ෂමතාවය එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය විසින් අනුමත කර නැතත්, රෙස්වෙටරෝල් සාමාන්‍යයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අතිරේකයක් ලෙස සැලකේ.
කෙසේද DOes Resveratrol Work?
Resveratrol මිදි වල හම් සහ බීජ වල සහ රටකජු වල දක්නට ලැබේ. එය ප්‍රබල ප්රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රජනන විරෝධී ක්‍රියාකාරකම් පෙන්නුම් කර ඇත. මීයන් තුළ resveratrol දේශීයව යෙදීම මගින් UVB-මැදිහත් වූ හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් උත්පාදනය සහ ලියුකෝසයිට් ආක්‍රමණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීම මගින් ඡායාරූප ආරක්ෂණය පෙන්නුම් කරයි. එහි ප්‍රති-ප්‍රොලිෆරේටිව් ගුණාංග පිළිකා ආරම්භය, ප්‍රවර්ධනය සහ ප්‍රගතිය හා සම්බන්ධ සෛලීය සිදුවීම් නිෂේධනය කිරීම සහ පිළිකා සෛල තුළ ඇපොප්ටෝසිස් ප්‍රේරණය කිරීම හා සම්බන්ධ වේ.
මන්ද Is Resveratrol කුඩු Iවැදගත්ද?
Resveratrol යනු phytoalexin වේ, එයින් අදහස් වන්නේ එය දිලීර ප්‍රහාරයක්, නියඟයක්, UV නිරාවරණයක් හෝ දැවිල්ලක් නිසා ශාක ආතතියට පත් වූ විට නිපදවන ආරක්ෂිත ප්‍රතිජීවකයකි. මෙම අණුව ශාක නැවත සටන් කිරීමට සහ නිරෝගීව සිටීමට උපකාරී වේ. විවිධ යාන්ත්‍රණ හරහා දීර්ඝායුෂ, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, හදවත්-සෞඛ්ය සහ පිළිකා මර්දන ගුණ ලබා දිය හැකි යැයි සැලකෙන එහි ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ නිසා විද්‍යාඥයන් රෙස්වෙටරෝල් ගැන උනන්දු වී ඇත.
අනෙකුත් ප්රතිඔක්සිකාරක මෙන්, resveratrol මගින් අනෙකුත් අණු සහ පටක ඔක්සිකරණය කරන අණු ඵලදායී ලෙස විෂහරණය කිරීමට ශරීරයට ඉඩ සලසයි. ශරීරය මෙම භයානක අණු වලින් ආරක්ෂා වී ඒවා ග්‍රහණය කර බිඳ දැමීමෙන් සෛල පරිසරයෙන් ඉවත් කරයි. තමන්ගේම ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ වලට අමතරව, ප්රතිඔක්සිකාරක වලට නිදහස් රැඩිකලුන් මගින් ඔක්සිකරණය වී නැවත උත්පාදනය කළ හැකිය. මෙය අනෙකුත් ප්‍රධාන අණු සහ සෛල ඔක්සිකාරක හානි වලින් ආරක්ෂා කරයි.
සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රතිඔක්සිකාරක මට්ටම් ඔක්සිකාරක මගින් සිදුවන හානිය අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වන අතර නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන හානි වැළැක්වීම, පූර්ව පිළිකා වෙනස්කම් නැවැත්වීම සහ වයසට යාමේ වෙනස්කම් මන්දගාමී කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. එබැවින්, ඔබේ ශරීරයේ රෙස්වෙටරෝල් ඌනතාවයෙන් පෙළෙන විට, හානිකර අණු සහ ප්රතිඔක්සිකාරක සමඟ සටන් කිරීමේ හැකියාව ද අඩු වනු ඇත, එය ශරීරයට බලපානු ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න තත්වයක තබා ගැනීම සඳහා රෙස්වෙට්රෝල් කුඩු නිසි ලෙස පරිපූරණය කිරීම අපගේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
Resveratrol අතිරේකවල ප්රතිලාභ මොනවාද?
resveratrol ප්රතිලාභ පිළිබඳ පර්යේෂණ වර්ධනය වී ඇති හෙයින්, එය හෘදය සහ සංසරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සහ හෘදයාබාධ හා ආඝාත වලට තුඩු දිය හැකි රුධිර කැටි ගැසීම වැලැක්වීම වැනි බොහෝ ශරීර සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇති බව ප්‍රකාශ කර ඇත.
1.Resveratrol සදහා මොළය හා හෘද සෞඛ්යය
(1) මොළය සඳහා
සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ resveratrol සංජානන පරිහානියට බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි. ඇල්සයිමර් රෝගයේ ලක්ෂණයක් වන සමරු ඵලක සෑදීම සඳහා බීටා-ඇමිලොයිඩ් ප්‍රෝටීන් කැබැල්ලක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. ප්‍රබල ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සංයෝගයක් ලෙස, රෙස්වෙට්රෝල් ඔබේ ශරීරයේ සෛල හානිවලින් ආරක්ෂා කරමින් ඒවාට බලපායි. වයසට සම්බන්ධ සංජානන පරිහානිය මන්දගාමී වීමට මෙම කොටසට බාධා කරන බව පෙනේ.
(2) සඳහා හදවත සෞඛ්ය
මීට අමතරව, resveratrol හෘද රෝග අවදානම ඵලදායී ලෙස අඩු කළ හැකි බව පෙන්නුම් කරන අධ්යයන තිබේ. ඉහළ මාත්‍රාවලින්, රුධිර පොම්ප කරන විට රුධිර නාල වල බිත්ති මත පීඩනය අඩු කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය. කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය පාලනය කරන එන්සයිම වල බලපෑම අඩු කිරීමෙන් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම, රුධිර ලිපිඩ කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
වඩාත්ම කැපී පෙනෙන ලෙස, එය ඔබේ රුධිර වාහිනී සඳහා ආරක්ෂිත ආවරණයක් ලබා දීමෙන් සහ අපහාස හෝ තුවාල වළක්වා ගැනීමෙන් මොළයේ සහ හෘදයේ දැවිල්ලට උපකාරී වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ එය ස්නායු ආරක්ෂණ ගුණාංග ඇති අතර මතකය සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය ආරක්ෂා කිරීමට මෙන්ම හෘද රෝග සහ ආඝාත වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
2.Resveratrol වයසට යාම සඳහා
(1) සම සඳහා
සමේ වයසට යාමට ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ ඔක්සිකාරක ආතතියයි. ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස, මෙම බලපෑම අඩු කිරීම සඳහා resveratrol විශිෂ්ටයි. එහි ඇති වටිනාම ලක්ෂණයක් වන්නේ සමට තවදුරටත් ආරක්ෂාව සපයන අනෙකුත් ප්රතිඔක්සිකාරක නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමේ හැකියාවයි.
-සම ආරක්ෂා කරයි: අපගේ සම මිනිස් සිරුරේ විශාලතම ඉන්ද්‍රිය වන අතර එය හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට එරෙහිව ඔබේ ශරීරයේ පළමු ආරක්ෂක මාර්ගයයි. Resveratrol ඍණාත්මක පාරිසරික බලපෑම් වලට බාධා කරන අතර UV කිරණ වලින් සම ආරක්ෂා කරයි. resveratrol වැනි ප්රතිඔක්සිකාරක භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සමේ ස්වභාවික බාධකය ශක්තිමත් කිරීමටත්, ඔබේ සමට සිනිඳු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පෙනුමක් ලබා දීමටත් හැකි වේ.
-වයසට යෑම: සෞඛ්ය සම්පන්න සෛල ප්‍රගුණනය උත්තේජනය කිරීමෙන් වයස්ගත ක්‍රියාවලියට එරෙහිව සටන් කිරීමට Resveratrol සෛලීය මට්ටමින් ක්රියා කරයි.
-රතු පැහැය අඩු කරයි: Resveratrol හි ප්‍රධාන සම සන්සුන් කිරීමේ ගුණ අඩංගු වන අතර එය රතු පැහැය සහ දැවිල්ල අවම කිරීමට උපකාරී වේ.
සම තානය සම: රෙස්වෙටරෝල් පැහැපත් කර සමේ පැහැය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව සමෙහි සමස්ත වයනයද වැඩි දියුණු කරයි.
-සම මොයිස්චරයිසින් කරයි: Resveratrol ඔබේ සම තෙතමනය කර එය වියළීම වළක්වයි.
ඉහත සඳහන් කළ ප්‍රතිලාභවලට අමතරව, වයසත් සමඟ කොලජන් සහ සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව අඩු වීම නැවැත්වීමට උපකාරී වන phytoestrogenic ගුණ ද resveratrol සතුව ඇත. එය මෙලනින් ජෛව සංස්ලේෂණයේ වැදගත් එන්සයිමයක් වන ටයිරොසිනේස් ද වළක්වයි, එය නැවුම්, තරුණ පෙනුමක් ඇති සම සඳහා සමේ අක්‍රමවත් හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් සුමට කිරීමට උපකාරී වේ.
(2) සඳහා ආයු කාලය දීර්ඝ කරයි
විවිධ ජීවීන්ගේ ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීමට resveratrol සතු හැකියාව පර්යේෂණයේ ප්‍රධාන ක්ෂේත්‍රයක් බවට පත්ව ඇත. වයසට යාමේ රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා රෙස්වෙටරෝල් ඇතැම් ජාන සක්‍රීය කළ හැකි බවට සාක්ෂි තිබේ.
resveratrol මගින් අධ්‍යයනය කරන ජීවීන්ගේ ආයු කාලය සියයට 60 කින් දීර්ඝ කළ බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත, නමුත් එහි බලපෑම වඩාත් ප්‍රබල වූයේ පණුවන් සහ මාළු වැනි මිනිසුන්ට අඩු සම්බන්ධයක් ඇති ජීවීන් තුළ ය.
එය කැලරි සීමා කිරීම මෙන් ම ජාන ප්‍රකාශනය කරන ආකාරය වෙනස් කිරීමෙන් ද, ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීමේ පොරොන්දුව ද පෙන්නුම් කරයි.
3.පිළිකා සඳහා Resveratrol
පිළිකා වැළැක්වීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට Resveratrol හි ප්රතිලාභ ඇත. සත්ව සහ පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයන්හිදී, එය ආමාශයික, මහා බඩවැලේ, සම, පියයුරු සහ පුරස්ථි ග්රන්ථි පිළිකා ඇතුළු පිළිකා සෛල වර්ග කිහිපයකට එරෙහිව සටන් කරන බව පෙන්වා දී ඇත.
Resveratrol මගින් පිළිකා සෛල ප්‍රතිවර්තනය වීම සහ පැතිරීම වැළැක්විය හැක්කේ පිළිකා සෛලවල ජාන ප්‍රකාශනය වෙනස් කිරීමෙන් ඒවායේ වර්ධනය වළක්වයි. එය ඇතැම් හෝර්මෝන ප්‍රකාශ කරන ආකාරයට ද බාධා ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් හෝමෝන මත යැපෙන පිළිකා පැතිරීම වළක්වයි.
කෙසේ වෙතත්, මේ දක්වා අධ්‍යයනයන් පරීක්ෂණ නල සහ සතුන් තුළ සිදු කර ඇති බැවින්, මෙම සංයෝගය මිනිස් පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කළ හැකිද සහ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
4.වෙනත් ප්රතිලාභ
මීට අමතරව, resveratrol හි සමහර ප්‍රබල ප්රතිලාභ ද ඇත:
- හෘද වාහිනී සෞඛ්ය සඳහා සහාය
- HDL වැඩි කිරීමට සහ LDL කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
- රුධිර කැටි ගැසීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
- රුධිර පීඩනය, හයිපොග්ලයිසමික් සහ රුධිර මේද අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කළ හැක
- සන්ධි වේදනාව සමනය කළ හැකිය
- දුර්වල පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය සමනය කරන්න
- ඩිම්බකෝෂ සෞඛ්ය ආරක්ෂා කිරීම
– වෘෂණ අක්‍රිය වීම සහ පිරිමි මදසරු බව සමනය කරන්න
- තරබාරුකමට ප්රතිකාර කිරීමට උදව් කරන්න
- ප්‍රති-පට්ටිකා
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම
කෙසේ වෙතත්, resveratrol හි ප්රතිලාභ තීරණය කිරීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ. අවාසනාවකට, මානව විෂයයන් පිළිබඳ පර්යේෂණ සීමිතයි. ධනාත්මක පැත්තෙන්, පර්යේෂකයන් එහි ධනාත්මක බලපෑම් පරීක්ෂා කිරීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරති.
අපි Resveratrol ලබා ගන්නේ කෙසේද?
අප දන්නා පරිදි, මිදි හම් විශාල ප්‍රමාණයේ රෙස්වෙට්රෝල් නිපදවන අතර එමඟින් දිලීර රෝග සහ හිරු එළියෙන් ශාක ආරක්ෂා කරයි; එබැවින් අනෙකුත් ස්වභාවික ආහාරවලට වඩා රතු වයින්වල රෙස්වෙටරෝල් ඉහළ මට්ටමක පවතී. වැඩි resveratrol ලබා ගැනීම සඳහා වයින් පානය කිරීම හොඳ විකල්පයකි. නමුත් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් බොහෝ අයහපත් ප්‍රතිවිපාක ඇති විය හැක, එබැවින් රෙස්වෙටරෝල් වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීම සඳහා රතු වයින් විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම දිගු කාලීන හොඳ අදහසක් නොවේ.
නමුත් මෙය ගැටළුවක් නොවේ. resveratrol යනු ශාක 70කට වැඩි ප්‍රමාණයක දක්නට ලැබෙන ස්වභාවිකව පවතින ක්ෂුද්‍ර පෝෂකයක් වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් අපගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි කොටසක් වන බව පර්යේෂණ මගින් සොයාගෙන ඇත. ඉතින් රෙඩ් වයින් වලින් රෙස්වෙට්රෝල් ලබා ගන්නවාට අමතරව අපේ ශරීරයට අවශ්ය රෙස්වෙට්රෝල් ආහාර සහ රෙස්වෙට්රෝල් පවුඩර් සප්ලිමන්ට් විදිහටත් අපිට ලබාගන්න පුළුවන්.
කුමක් Fods Are Hඉෂ් In Resveratrol?
Resveratrol කුඩු අතිරේක යනු resveratrol සම්පූර්ණ මාත්රාවක් ලබා ගැනීමට පහසු ක්‍රමයකි. කෙසේ වෙතත්, පොලිෆෙනෝල් රෙස්වෙටරෝල් බහුල ආහාර ශාක පදනම් වූ බැවින් එය අපගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි සොයා ගැනීම පහසුය. ආදි:
- රටකජු
- පිස්ටා
- මිදි
- රතු වයින්
- බ්ලූබෙරීස්
- ක්රැන්බෙරි
- බිල්බෙරි
- බෙරි
- කොකෝවා සහ අඳුරු චොකලට්
ජීවිතයේ තවත් බොහෝ resveratrol පොහොසත් ආහාර තිබේ, ඉහත ඒවායින් කිහිපයක් පමණි. ඔබට resveratrol ප්‍රභවය ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට එය මාර්ගගතව සොයා බැලිය හැක, resveratrol අමුද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදක Phcoker සහ සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
කෙසේද Mඋච් Resveratrol Powder Sඑල් Take Daily?
වර්තමානයේ, resveratrol කුඩු "ආරක්ෂිත" ඵලදායී මාත්රාවක් නොමැත. තවමත්, විශේෂඥයන් තනි පුද්ගල අවශ්යතා මත පදනම්ව, දිනකට 150 mg හෝ ඊට වැඩි සම්මත වැඩිහිටි මාත්රාවක් නිර්දේශ කරයි. ස්වයං-ඖෂධ ගැනීමට පෙර විශේෂඥ උපදෙස් සඳහා සෑම විටම විශ්වාසදායක සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න. එසේම, සෑම විටම ඔබේ අතිරේකය සමඟ එන මාත්රා උපදෙස් කියවා අනුගමනය කරන්න.
Resveratrol හි ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධ
පර්යේෂණයට අනුව, resveratrol කුඩා මාත්රා බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, ග්රෑම් 2.5 ට වැඩි දිගු කාලීන මාත්‍රාවලදී, අධ්‍යයනයන් ඔක්කාරය, වමනය සහ පාචනය වැනි ගැටළු සොයාගෙන ඇත. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මධ්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට අක්මාවේ ගැටළු ඇති විය හැකි අතර, අධික මාත්‍රාවන් අධික උණ සහ රුධිර පීඩනය අඩුවීම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බවයි. එසේම, ඔබ වෝෆරින්, ඇස්පිරින් හෝ ඉබුප්‍රොෆෙන් වැනි රුධිරය තුනී කිරීමේ පෙති ලබා ගන්නේ නම්, ඔබට අධික රුධිර වහනය වීමේ අවදානමද වැඩි කළ හැකිය.
resveratrol හි වෙනත් විභව අතුරු ආබාධ හඳුනාගෙන නොමැති අතර, නව අමුද්‍රව්‍ය අත්හදා බැලීමට හෝ ඔබේ ආහාර ගැනීම සක්‍රියව වැඩි කිරීමට පෙර ඔබේ නිසි කඩිසරකම සිදු කිරීමට වග බලා ගන්න. සෞඛ්ය ගැටලු හෝ අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා ඇති කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබ සෞඛ්ය නඩත්තුව සඳහා ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම් හෝ අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියා වලට ගොදුරු වන්නේ නම්, කරුණාකර ඔබේ වෛද්‍යවරයා, රෙස්වෙට්රෝල් අමු කුඩු සැපයුම්කරු හෝ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාගෙන් පෙර විමසන්න.
අන්තිම නමුත් අඩු නොවේ, ප්‍රවේශමෙන් resveratrol භාවිතා කරන්න:
▲ලේ ගැලීමේ ආබාධ ඇති පුද්ගලයින්ට රෙස්වෙටරෝල් රුධිර කැටි ගැසීම මන්දගාමී වන අතර ලේ ගැලීමේ අවදානම වැඩි කරයි. මෙම නිෂ්පාදනය ගන්නා අතරතුර රෝගීන් වෛද්යවරයෙකු විසින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වන පුද්ගලයින් ශල්‍යකර්මයට සති දෙකකට පෙර සහ ශල්‍යකර්මයෙන් සති දෙකකට පසුව රෙස්වෙටරෝල් ගැනීම නතර කළ යුතුය.
▲Resveratrol මෘදු estrogenic ක්‍රියාකාරකම් ඇති අතර, වැඩි විස්තර දැන ගන්නා තුරු, පිළිකා සහ අනෙකුත් estrogen සංවේදී රෝග (පියයුරු, ගර්භාෂ, ඩිම්බකෝෂ, එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් හෝ ගර්භාෂ ෆයිබ්‍රොයිඩ්) සමඟ resveratrol ගැනීමට පෙර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
▲ගැබ්ගැනීමේදී හෝ මව්කිරි දීමේදී resveratrol අතිරේක හෝ අධික ලෙස resveratrol අඩංගු ස්වභාවික ආහාර නොගන්න. ආරක්ෂාව විදහා දැක්වීම සඳහා මෙම ප්රදේශයේ පර්යේෂණ හිඟයක් පවතී. දරුවන් resveratrol වළක්වා ගත යුතුය.
▲Resveratrol ඖෂධ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය අඩු කරයි, නමුත් එය මිනිසුන්ට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයිද යන්න අධ්‍යයනය කර නොමැත.
කුමක් Oත Dරග් Wඅසනීප විය AResveratrol බලපෑම?
1.Resveratrol අතිරේක අන්තර්ක්‍රියා
සියලුම අතිරේකයන් මෙන්ම, අනෙකුත් ඖෂධ ද රෙස්වෙටරෝල් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකිය. ඔබ නිතිපතා ඖෂධ හෝ වෙනත් අතිරේක ලබා ගන්නේ නම්, resveratrol අතිරේක කුඩු ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ නිෂ්පාදකයා/සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාගෙන් විමසන්න. ඒවා රුධිර තුනීකාරක, රුධිර පීඩන ඖෂධ, පිළිකා ප්රතිකාර, රුධිර පීඩන ඖෂධ, කාංසාව මර්දන ඖෂධ, ප්‍රතිශක්තිකරණ ඖෂධ, MAOI විෂාදනාශක, ප්‍රතිවෛරස් සහ දිලීර නාශක ඖෂධ, ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ මෙන්ම ශාන්ත ජෝන් වෝට්, සුදුළූණු සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. සහ Ginkgo biloba සහ අනෙකුත් අතිරේක අන්තර්ක්‍රියා කරයි.
2.Resveratrol sඅතිරේකය sබලශක්ති
(1) Resveratrol සහ quercetin
Resveratrol සහ quercetin යනු ශාක පොලිෆෙනෝල් වන අතර එය හුදකලා හෝ සංයෝජනයක් ලෙස පරිපාලනය කරන විට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සහ ප්‍රති-ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය දක්වයි. resveratrol සහ quercetin අඩංගු මිදි කුඩු සාරය මිනිස් ඇඩිපොසයිට් සහ මැක්‍රෝෆේජ් වල ගිනි අවුලුවන සලකුණු සහ මිනිස් ඇඩිපොසයිට් වල ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කරන බව මෑතකදී අපි සොයා ගත්තෙමු. මේ අතර, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ගේ මේද අක්මාවට බලපෑම් කළ හැකි රෙස්වෙට්රෝල් සහ ක්වෙර්සෙටින් මිශ්‍රණයකි.
(2)Resveratrol සහ curcumin
Curcumin සහ resveratrol වල සහයෝගී බලපෑම මහා බඩවැලේ පිළිකා වළක්වන බව සොයාගෙන ඇති අතර, resveratrol හි පිළිකා නාශක ගුණ ඇති බවත් curcumin සඳහා ස්ථායීකාරකයක් ලෙස ක්රියා කරන බවත් යෝජනා කරයි.
(3)Resveratrol සහ melatonin
resveratrol සහ melatonin සංයෝගය මගින් පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව දළ වශයෙන් 17% කින් අඩු කළ අතර ආක්‍රමණශීලී සහ ස්ථානගත පිළිකා ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය.
නිති අසන පැණ
(1) කුමක්ද රෙස්වෙටරෝල්?
Resveratrol යනු රතු වයින්, රතු මිදි වල සම, ඇතැම් බෙරි වර්ග සහ රටකජු වල ඇති පොලිෆෙනොලික් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. අස්ථි සෞඛ්යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම, හෘද සෞඛ්‍යයට සහාය වීම සහ දීර්ඝායුෂ වැඩි දියුණු කිරීම වැනි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග කිහිපයක් Resveratrol සතුව ඇත.
(2)Resveratrol හි හොඳම ප්‍රභවය කුමක්ද?
Resveratrol බොහෝ ආහාර හා ශාක වල දක්නට ලැබේ. එය සාමාන්‍යයෙන් මිදි හම්, කළු චොකලට්, බෙරි, පිස්ටා, රටකජු, රතු සහ සුදු වයින් සහ කොකෝවා වල පවා දක්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙහි ඇති ගැටළුව නම්, මෙම ආහාරවල රෙස්වෙටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් නොමැති අතර, ඕනෑම ප්‍රතිලාභයක් ලබා ගැනීමට ඔබ විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. විශේෂයෙන් ජපන් knotweed වලින් නිස්සාරණය කරන ලද resveratrol භාවිතා කරන අතිරේක ආහාර බොහෝ මිනිසුන්ගේ ප්‍රයෝජනය වන්නේ එබැවිනි.
මම Resveratrol ගන්නේ කෙසේද?
සමහර අය resveratrol අතිරේක ආකාරයෙන් ලබා ගනී. ඔබට කැප්සියුල හෝ කුඩු වල resveratrol අතිරේක සොයාගත හැකිය. තවත් සමහරු දිනපතා බෙරි, මිදි, වයින්, බ්ලූබෙරීස්, ක්රැන්බෙරි, දෙළුම් හෝ පළතුරු යුෂ ගැනීමෙන් රෙස්වෙට්රෝල් අතිරේක කරති.
(3)රතු වයින් සෞඛ්‍යයට හොඳ ඇයි?
සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ රතු වයින් එහි රෙස්වෙටරෝල් මාත්රා අඩංගු වන නිසා සෞඛ්‍යයට සහාය වන බවයි.
(4)Resveratrol පිළිකා සඳහා උපකාර කරයිද?
කුඩා අධ්‍යයනයන් කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත්තේ රෙස්වෙටරෝල් පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමට හෝ වෙනත් ආකාරවලින් පිළිකාවට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම බලපෑම් සත්‍යාපනය කිරීම සඳහා අපට තවත් අධ්‍යයනයන්, විශේෂයෙන්ම මිනිසුන් තුළ මහා පරිමාණ අධ්‍යයනයන් අවශ්ය වේ.
(5)resveratrol රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේද?
නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් මට්ටම ඉහළ නැංවීම, රුධිර වාහිනී බිත්ති ලිහිල් කිරීම සහ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයේ අනෙකුත් අංශවලට සහාය වීම මගින් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට රෙස්වෙට්‍රෝල්ට හැකි බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි.
(6)resveratrol කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේද?
හොඳ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රවර්ධනය කරන අතරම නරක කොලෙස්ටරෝල් උදාසීන කිරීමට රෙස්වෙට්‍රෝල්ට හැකි බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යන අතර එමඟින් ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා එය effective ලදායී අතිරේකයක් බවට පත් කළ හැකිය.
(7)resveratrol ඩිමෙන්ශියාව සහ ඇල්සයිමර් රෝගය සඳහා උපකාර කරයිද?
මොළයේ රුධිර වාහිනී තුළ ගොඩනගනු ලබන සමරු ඵලක ඉලක්ක කර ගැනීමෙන් ඩිමෙන්ශියාව සහ ඇල්සයිමර් රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමට resveratrol උපකාර විය හැකි බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ දිනපතා රෙස්වෙට්රෝල් අතිරේකයක් ගැනීමෙන් රෝගයේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී විය හැකි බවයි.
(8) resveratrol වයසට යාම ආපසු හැරවිය හැකිද?
Resveratrol වසර දහයකින් මොළයේ වයසට යාම ආපසු හැරවීමට දායක විය හැක: අධ්‍යයනය. දිගුකාලීන අධ්‍යයනයක් මගින් මෙම ශාක සංයෝගය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් සංජානන පරිහානිය දශකයකින් පමණ මන්දගාමී විය හැකි බව සොයා ගන්නා බැවින් විද්යාව පිටුබලය දෙන resveratrol හි ප්රතිලාභ එකතු කරයි.
(9) විටමින් C වලට වඩා රෙස්වෙටරෝල් හොඳද?
එය කෙතරම් ප්‍රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ද යත්, පවතින මුක්ත ඛණ්ඩකයන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී සහ නව මුක්ත ඛණ්ඩක ඇතිවීම වැලැක්වීමේදී එය විටමින් E සහ විටමින් C වලට වඩා හොඳින් ක්රියා කරයි.
(10) බර අඩු කර ගැනීම සඳහා resveratrol ක්රියා කරයිද?
සමස්තයක් ලෙස ගත් කල, වර්තමාන මෙටා විශ්ලේෂණයෙන් පෙන්නුම් කළේ රෙස්වෙටරෝල් ප්‍රමාණය බර, බීඑම්අයි, ඩබ්ලිව්සී සහ මේද ස්කන්ධය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඇති අතර සිහින් ස්කන්ධය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ නමුත් ලෙප්ටින් සහ ඇඩිපොනෙක්ටින් මට්ටමට එය බලපා නොමැති බවයි.
(11)රෙස්වෙටරෝල් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද?
එකට ගත් විට, මෙම අධ්‍යයනයන් යෝජනා කරන්නේ resveratrol මගින් දැවිල්ල සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය වැළැක්විය හැකි බවත්, පිළිකා කාරක අවදානම අඩු කර ගත හැකි බවත්, රෝගීන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයක් ලෙස සංවර්ධනය කළ හැකි බවත්ය.
(12)resveratrol මොළයට හොඳද?
රතු මිදි සහ රටකජු වල ඇති ශාක පදනම් වූ සංයෝගයක් වන Resveratrol මිනිස් මොළයට හිතකර බලපෑම් ඇති කරයි. resveratrol මස්තිෂ්ක තරලයේ ඇමයිලොයිඩ්-බීටා මට්ටම් අඩු කරන අතර ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බව සායනික අත්හදා බැලීම් මගින් පෙන්නුම් කර ඇත.
(13)රතු වයින් වීදුරුවක resveratrol කීයක් තිබේද?
සාමාන්‍යයෙන් 5-0.03 mg පරාසයක පවතින සුදු වයින්වල ඇති රෙස්වෙට්රෝල් අන්තර්ගතය හා සැසඳිය හැකි රතු වයින්වල රෙස්වෙටරෝල් අන්තර්ගතය (අවුන්ස 1.07-අවුන්ස වීදුරුවකට) මිලිග්‍රෑම් 0.01-0.27 (mg) ඇත. රතු මිදි යුෂ අවුන්ස 0.017කට 1.30-5 mg අඩංගු වේ.
(14)resveratrol ඔබේ අක්මාවට හොඳද?
එය රසායනික, කොලෙස්ටැටික් හා මධ්‍යසාර තුවාල වලින් අක්මාව ආරක්ෂා කරයි. රෙස්වෙටරෝල් මගින් ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය හා ලිපිඩ පැතිකඩ වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර අක්මා ෆයිබ්‍රෝසිස් සහ ස්ටීටෝසිස් අඩු කරයි. තවද, රක්තපාත සෛල මේද අම්ල සංයුතිය වෙනස් කිරීමට එයට හැකි විය.
(15)resveratrol ගැනීමට හොඳම දවසේ වේලාව කුමක්ද?
නිදසුනක් වශයෙන්, යෞවනයෙකු ඉහළම කාර්යක්ෂමතාවයක් ලබා ගැනීම සඳහා අවදි වූ පසු පැය හයකට පසුව NMN ගත යුතු බව ඔවුන් සොයා ගත්හ. අනෙක් අතට, තරුණ පුද්ගලයින් රාත්‍රියේදී Resveratrol ගත යුතු අතර වැඩිහිටි පුද්ගලයින් මධ්‍යහ්නයේදී එය උපරිම කාර්යක්ෂමතාව සඳහා ගත යුතුය.
(16)මම කොවිඩ් වලට රෙස්වෙට්රෝල් කීයක් දාන්නද?
Resveratrol කණ්ඩායම (ප්රතිකාර කණ්ඩායම) මාස හයක් සඳහා කැප්සියුල (1.0 ග්රෑම්, වාචිකව දිනකට වරක්) සමඟ පරිභෝජනය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. Resveratrol ආහාර අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. එහි ප්‍රතිවෛරස් ගුණ හොඳින් අධ්‍යයනය කර ඇති අතර කොරෝනා වයිරසයට එරෙහිව එහි නිෂේධනීය බලපෑම ද ඇත.
(17)ගත යුතු හොඳම resveratrol අතිරේකය කුමක්ද?
ඔබ සඳහා හොඳම රෙස්වෙටරෝල් අතිරේකය වන්නේ ඔබේ අවශ්යතා සපුරාලන එකයි. සෑම විටම මෙන්, අතිරේකයක් ගැනීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. පළමුව, ඔබේ අවශ්යතා සහ අවශ්යතා resveratrol අතිරේකයක් ආධාරයෙන් සපුරාලිය යුතුද යන්න වෛද්‍යවරයා විසින් තීරණය කරනු ඇත. දෙවනුව, වෛද්‍ය විශේෂඥයෙකු ආරක්ෂිත නමුත් ප්‍රයෝජනවත් මාත්රාවක් තෝරා ගැනීමට උපකාර කරයි.
(18) Retinol, AHA/BHA හෝ විටමින් C වැනි අනෙකුත් ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය සමඟ මට resveratrol භාවිතා කළ හැකිද?
සාමාන්‍යයෙන්, resveratrol ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ක්රියා කරයි, සහ ඇත්ත වශයෙන්ම හොඳින් ක්රියා කරයි, විශේෂයෙන් විටමින් C වැනි ප්රතිඔක්සිකාරක බහුල ඒවා.
(19) කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කිරීමට resveratrol උපකාරී වේද?
පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ රෙස්වෙටරෝල් ඇත්ත වශයෙන්ම කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා වර්ධනය වළක්වන බවයි. එය බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් සමඟ සංයෝජනය වන විට, එය ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
Resveratrol තොග කුඩු විකුණන්නේ කොහේද?
Resveratrol කුඩු තොග වෙළඳාම සිල්ලර වෙළඳාමට වඩා බහුලව දක්නට ලැබේ, මන්ද එය සාමාන්‍යයෙන් තොග වශයෙන් resveratrol කුඩු නිෂ්පාදක කම්හලෙන් කෙලින්ම මිලදී ගනු ලැබේ. resveratrol tablet/capsule suppliers හෝ raw powders resellers සඳහා resveratrol powder තොග වශයෙන් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔවුන්ට පිළිගත් සමාගමක් මාර්ගගතව හෝ නොබැඳිව සොයා ගත හැකි අතර හොඳම තත්ත්වයේ resveratrol අම්ල අමුද්‍රව්‍ය හොඳම මිලට මිලදී ගත හැකිය.
Resveratrol කුඩු සාරාංශය
ඉහත ලිපි කියවීමෙන් අපට දැනගන්නට ලැබුණේ රෙස්වෙට්රෝල් සෞඛ්‍යමය ප්රතිලාභ රැසකට සම්බන්ධ බවයි. ස්වභාවිකව ඇති resveratrol ඉතා ආරක්ෂිතයි. resveratrol අතිරේක කුඩු දිනපතා ගැනීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට, හෘද වාහිනී රෝග වළක්වා ගැනීමට සහ මොළයේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර, එයට පිළිකා නාශක, ප්‍රතිවෛරස් ගුණ සහ තවත් බොහෝ ප්රතිලාභ තිබිය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, වෙළඳපොලේ බොහෝ resveratrol සැපයුම්කරුවන් සිටින අතර, ඔවුන් සියල්ලෝම හොඳම resveratrol ලබා දෙන බව පවසන අතර, සියලු resveratrol අතිරේකයන් සමාන ලෙස නිර්මාණය නොවේ. මිලදී ගැනීමට පෙර වෙළඳ නාම කීර්තියේ සිට නිෂ්පාදනවල භාවිතා කරන ද්‍රව්‍ය දක්වා සෑම දෙයක්ම දෙවරක් පරීක්ෂා කිරීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. ඔබ නිසි පර්යේෂණ සිදු කර ඔබට ගැලපෙන අමු අතිරේකයක් සොයාගත් පසු, ඔබට අවශ්ය රෙස්වෙටරෝල් මාත්‍රාව ලබා ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වන්නේ නැත.
තව Aඕවරයේ Resveratrol
Resveratrol හි ප්‍රතිවෛරස්, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, හෙපටයිටිස් C වෛරසය, ශ්වසන සමමුහුර්ත වෛරසය, මානව ප්‍රතිශක්ති ඌනතා වෛරසය (HIV), enteroviruses සහ human metapneumonia වෛරසය වැනි වෛරස් වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී එය විවිධ වෛරස් වලට එරෙහිව අධ්‍යයනය කර ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇත. resveratrol ඉහළ ප්‍රතිවෛරස් විභවයක් පෙන්නුම් කරන බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇති අතර, දැවිල්ල ඉවත් කර පෙනහළු වලට වන නිදහස් රැඩිකල් හානිය අඩු කරයි.
වර්තමානයේදී, නව කොරෝනා වයිරස් (කොවිඩ්) වසංගතය තවමත් අවසන් වී නොමැති අතර, resveratrol වෛරසයට එරෙහිව සමානව ඵලදායීද යන්න පිළිබඳ ගැටළුව තවමත් පර්යේෂකයන් විසින් අඛණ්ඩ පර්යේෂණ සහ ගවේෂණ අවශ්ය වේ.
විමර්ශන
[1]Resveratrol". ක්ෂුද්‍ර පෝෂක තොරතුරු මධ්‍යස්ථානය, Linus Pauling Institute, Oregon State University, Corvallis, OR. 11 ජූනි 2015. 26 අගෝස්තු 2019 දින ලබා ගන්නා ලදී.
[2]ෆ්‍රෙමොන්ට්, ලුසී (ජනවාරි 2000). "Resveratrol හි ජීව විද්යාත්මක බලපෑම්". ජීවිත විද්යාව. 66 (8): 663–673. doi:10.1016/S0024-3205(99)00410-5. PMID 10680575.
[3]Jasiński M, Jasińska L, Ogrodowczyk M; Jasińska; Ogrodowczyk (අගෝස්තු 2013). "පුරස්ථි ග්රන්ථි රෝග වල රෙස්වෙට්රෝල් - කෙටි සමාලෝචනයක්". සෙන්ට් යුරෝපීය J Urol. 66 (2): 144–149. doi:10.5173/ceju.2013.02.art8. PMC 3936154. PMID 24579014.
[4]"ආහාර සහ පානවල Stilbenes-resveratrol, අනුවාදය 3.6". ෆීනෝල්-එක්ස්ප්ලෝරර්. 2016. 13 මැයි 2016 දින ලබා ගන්නා ලදී.
[5]V. Cucciolla, A. Borriello, A. Oliva, P. Galletti, V. Zappia, F. Della Ragione Resveratrol: මූලික විද්යාවේ සිට සායනය දක්වා. සෛල චක්රය, 6 (20) (2007), පිටු 2495-2510
[6]AY Sun, Q. Wang, A. Simonyi, GY Sun. ස්නායු විකෘතිතා රෝග සඳහා චිකිත්සක නියෝජිතයා ලෙස Resveratrol. Mol Neurobiol, 41 (2-3) (2010), පිටු 375-383.
[7]G. Alberdi, VM Rodríguez, J. Miranda, MT Macarulla, N. Arias, C. Andrés-Lacueva, et al. මීයන් තුළ resveratrol මගින් ඇති කරන ලද සුදු මේද පටක පරිවෘත්තීය වෙනස්කම්. Nutr Metab (Lond), 8 (1) (2011), p. 29.
[8]A. Lasa, M. Schweiger, P. Kotzbeck, I. Churruca, E. Simon, R. Zechner, et al. Resveratrol adipose triglyceride lipase හරහා lipolysis නියාමනය කරයි. J Nutr Biochem, 23 (4) (2012), පිටු 379-384
[9]G. Regev-Shoshani, O. Shoseyov, I. Bilkis, Z. Kerem. resveratrol හි Glycosylation එය එන්සයිම ඔක්සිකරණයෙන් ආරක්ෂා කරයි. Biochem J, 374 (Pt 1) (2003), පිටු 157-163.
[10]එම්එන් ක්‍රස්නෝ, ටීඑම් මර්ෆි. මිදි (Vitis vinifera) වල සෛල අත්හිටුවීම් වල පොලිෆෙනෝල් ග්ලූකෝසිලේටින් ක්රියාකාරිත්වය. ජේ ඇග්‍රික් ෆුඩ් කෙම්, 52 (11) (2004), පිටු 3467-3472.
[12]Le Zhao, Fang Cen, Feng Tian et al. quercetin සහ resveratrol සමඟ ඒකාබද්ධ ප්‍රතිකාරය AMPKα1/SIRT1 සංඥා මාර්ගය හරහා මීයන් තුළ අධික මේද ආහාර ප්‍රේරිත තරබාරුකම සහ ඒ ආශ්‍රිත දැවිල්ල අඩු කරයි. Exp The Med. 2017 දෙසැම්බර්; 14(6): 5942–5948. PMCID: PMC5740593.
[13]Amol Shindikar, Akshita Singh, Malcolm Nobre සහ Saurabh Kirolikar. ත්‍රිත්ව ඍණාත්මක පියයුරු පිළිකා සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර සඳහා නැනෝ වෛද්‍ය ප්‍රවේශය සමඟ පොරොන්දු වූ ස්වභාවික ප්‍රතිකර්ම ලෙස Curcumin සහ Resveratrol. ජේ ඔන්කොල්. 2016; 2016: 9750785. PMCID: PMC4875984.
[14]Terézia Kisková, Cem Ekmekcioglu සහ Miroslava Garajová et al. resveratrol සහ melatonin සංයෝගයක් N-methyl-N-nitrosorea-induced rat mammary carcinogenesis හි රසායනික නිවාරණ බලපෑම් ඇති කරයි. යුර් ජේ පිළිකා පෙර. 2012 මාර්තු;21(2):163-70. doi: 10.1097/CEJ.0b013e32834c9c0f.
