ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් (472-61-7) වීඩියෝව
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් (472-61-7) පිරිවිතර
| නිෂ්පාදන නාමය | ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් |
| රසායනික නාමය | ඕවොස්ටර්; ඇස්ටැක්සැන්ටයින්; (3S, 3'S) -ඇස්ටැක්සැන්ටින්; 3,3′-ඩයිහයිඩ්‍රොක්සි- β, β- කැරොටින් -4,4′-ඩයෝන් |
| CAS අංකය | 472-61-7 |
| ඉන්කිචි | MQZIGYBFDRPAKN-SODZLZBXSA-එන් |
| අණුක සමීකරණ | ඩී |
| අණුක බර | 596.83848 |
| මොනොසෝස්ප්ත ස්කන්ධය | 596.38656 g / mol |
| ද්රවාංකය | 215-216 ° C |
| තාපාංකය | 568.55 ° C (රළ ඇස්තමේන්තු) |
| ජීව විද්යාත්මක අර්ධ-ජීවිත | N / A |
| වර්ණ | රෝස සිට ඉතා තද දම් පාට |
| ද්රාව්යතාව | DMSO: ද්‍රාව්‍ය 1mg / mL (උනුසුම්) |
| ගබඩා උෂ්ණත්වය | -20 ° C |
| අයදුම්පත | ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් යනු ඇස්ටැසින් ලෙසද හැඳින්වෙන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය ප්‍රතිශක්තිය, ප්‍රති ඔක්සිකරණය, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ඇස් සහ මොළයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිර ලිපිඩ නියාමනය කිරීම සහ අනෙකුත් ස්වාභාවික හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදන සඳහා සංවර්ධනය සඳහා යොදා ගනී. වර්තමානයේ, මිනිස් සෞඛ්‍ය ආහාර සහ medicine ෂධ සඳහා අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කරන ප්‍රධාන දේ; ජලජීවී වගාව (දැනට ප්‍රධාන සැමන්, ට්‍ර out ට් සහ සැමන්), කුකුළු ආහාර ආකලන සහ ආලේපන ආකලන. |
ඇස්ටැක්සැන්ටින් ඉතිහාසය
18 වන ශතවර්ෂයේ මැද භාගය වන තුරුම ඔහු විසින් නිපදවන ඇස්ටැක්සැන්ටින් සොයා නොගත් නමුත් 20 වන සියවසේදී හේමාටොකස් ප්ලුවියලිස් නම් ඇල්ගී සොයා ගන්නා ලදී. මෑත වසරවලදී, එහි ඇති විය හැකි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව පුළුල් පර්යේෂණ සිදු කර ඇති අතර ඇස්ටැක්සැන්ටින් නම් ප්‍රතිඔක්සිකාරකය සැබවින්ම කෙතරම් බලවත් දැයි ජනතාව වටහාගෙන ඇත. සෑම වසරකම නව අධ්‍යයන 100 ක් පමණ සිදු කෙරෙන අතර මේ වන විට දළ වශයෙන් 1000 ක් පමණ ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත.
ඇස්ටැක්සැන්ටින් නිපදවන්නේ ඇල්ගී වලට දුෂ්කර පාරිසරික තත්ත්වයක් සහ ආතතියක් ඇති වූ විටය. එයට හේතුව ආහාර හිඟකම, ජලය නොමැතිකම, දැඩි හිරු එළිය සහ උෂ්ණත්වය වෙනස් වීම වැනි දේවල එකතුවකි. ආතතියේ ප්‍රති as ලයක් ලෙස ඇල්ගී සෛලවල සෛල අධි වර්ණක ඇස්ටැක්සැන්ටින් එකතු කර ඇති අතර එය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා “බල ක්ෂේත්‍රයක්” ලෙස සේවය කරයි.
වෙළඳපොලේ ඇස්ටැක්සැන්ටින් වර්ග
ඇස්ටැක්සැන්ටින් වර්ග දෙකක් තිබේ; වල් මාළු හා ඇල්ගී වල දක්නට ලැබෙන ස්වාභාවික ස්වරූපය සහ ඛනිජ රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද කෘතිම ස්වරූපයකි. ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් කෘතිම එකට වඩා බෙහෙවින් බලවත් වන අතර එහි ඇත්තේ ca. ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින්හි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාවෙන් තුනෙන් එකක්. පිරිසිදු ස්වභාවයේ දී, අපි ඇත්ත වශයෙන්ම මිරිදිය ඇල්ගී හේමාටොකොකස් ප්ලුවියලිස් භාවිතා කරමු. ඇස්ටැක්සැන්ටින් වලට අමතරව ඇල්ගී වල ඔමේගා -3 මේද අම්ලද අඩංගු වේ. ඇල්ගී අයිස්ලන්තයේ තිරසාරව වගා කරන අතර අයිස්ලන්තයේ පිරිසිදු වාතය, ජලය සහ පුනර්ජනනීය බලය භාවිතා කරමින් සංස්කෘතික වේ. ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් කුඩු අප විසින් සපයනු ඇති අතර එය වෙළඳපොලේ ඉතා ජනප්‍රියය.
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් යනු කුමක්ද?
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් (472-61-7) යනු ස්වභාවිකව දක්නට ලැබෙන කැරොටිනොයිඩ් වර්ගයකි. එය මූලික වශයෙන් සමුද්‍ර ජීවීන් වන මයික්‍රොඇල්ගා, සැමන්, ට්‍ර out ට්, ක්‍රිල්, ඉස්සන්, පොකිරිස්සා සහ කබොල වැනි සතුන් තුළ දක්නට ලැබේ. රතු, සහ සැමන්, කකුළුවන්, පොකිරිස්සන් සහ ඉස්සන් මස් රෝස පැහැයට හැරවීමට වගකිව යුතුය. කබොල වල එය ප්‍රෝටීනයකින් වටවී තාපයෙන් මුදා හරිනු ලැබේ. මේ නිසා ඉස්සන් හා පොකිරිස්සන් පිසින විට රතු පැහැයට හැරේ.
රතු-රෝස වර්ණකයක් ලෙස ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් කුරුල්ලන්ගේ පිහාටු වන වටුවන්, ෆ්ලෙමින්ගෝ සහ ගොයම් ගහක මෙන්ම මී මැස්සන් විසින් එකතු කරන ලද දුම්මල ද්‍රව්‍යය වන ප්‍රොපොලිස් වලද දක්නට ලැබේ. හරිත මයික්‍රොඇල්ගා හේමාටොකොකස් ප්ලුවියලිස් ඇස්ටැක්සැන්ටින්හි ධනවත්ම ප්‍රභවය ලෙස සැලකේ. ක්ලෝරෙල්ලා සොෆින්ජියන්සිස්, ක්ලෝරොකොකම් එස්පීපී, සහ බොට්‍රියෝකොකස් බ්‍රව්නි වැනි අනෙකුත් ක්ෂුද්‍රජීවීන් වලද ඇස්ටැක්සැන්ටින් අඩංගු වේ. ඊට අමතරව, රතු පැහැයට හුරු සමහර එළවළු ද එහි ඇත.
මිනිසුන් සඳහා ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් යනු ලිපිඩ-ද්‍රාව්‍ය ප්‍රතිඔක්සිකාරක කැරොටිනොයිඩ් වන අතර එය හේමාටොකොකස් ප්ලුවියලිස්-ව්‍යුත්පන්න ප්‍රතිඔක්සිකාරක නිෂ්පාදන මගින් අතිරේකව ලබා ගත හැකිය. ඇස්ටැක්සැන්ටින් එහි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව නිසා ව්‍යායාම පරිවෘත්තීය, ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමේ දර්ශක වැඩි දියුණු කළ හැකි බැවින් පුළුල් ව්‍යායාම ඇඟවුම් සහිතව මිනිසුන් ව්‍යායාම කිරීම සඳහා ආහාරමය අතිරේකයක් භාවිතා කළ හැකිය.
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් යනු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. ප්‍රතිඔක්සිකාරක යනු නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථයකි.
නිදහස් රැඩිකලුන් යනු පරිවෘත්තීයතාවයේ අතුරු duct ලයක් ලෙස සෛල තුළ එකතු වන යුගලනය නොකළ ඉලෙක්ට්‍රෝන වේ. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සමහර විට වෛරස් හා බැක්ටීරියා සමඟ සටන් කිරීමට ඒවා භාවිතා කරයි.
ඔබේ බල්ලා වැනි විෂ වලට නිරාවරණය වන විට ඒවා ද සාදයි:
රසායනික ද්‍රව්‍ය
පළිබෝධනාශක
සැකසූ ආහාර
දූෂණය
Adi විකිරණ
නිදහස් රැඩිකලුන් සෛල තුළ ඇති වූ පසු, ඒවායේ තනි ඉලෙක්ට්‍රෝනය ඒවා ඉතා අස්ථායී කරයි. එබැවින් දෙවන ඉලෙක්ට්‍රෝනයක් අල්ලා ගැනීම සඳහා ඒවා වෙනත් සංයෝග සමඟ ඉක්මනින් ප්‍රතික්‍රියා කරයි. දෙවන ඉලෙක්ට්‍රෝනය ලබා ගත් පසු ඒවා නැවත ස්ථායී වේ.
ඔවුන් බොහෝ විට ආසන්නතම ස්ථායී අණුවට පහර දී එහි ඉලෙක්ට්‍රෝනය සොරකම් කරති. එබැවින් නැතිවූ ඉලෙක්ට්‍රෝනය සමඟ හානියට පත් අණුව තවත් නිදහස් රැඩිකල් බවට පත්වේ… සහ දාම ප්‍රතික්‍රියාවක් චලනය වේ. මෙම ක්‍රියාවලිය ඔක්සිකාරක ආතතිය ලෙස හැඳින්වේ.
ඔබේ බල්ලාගේ ශරීරයේ සෛල, ප්‍රෝටීන සහ ඩීඑන්ඒ වලට හානි කිරීමට හේතුව මෙයයි. නිදහස් රැඩිකලුන් පිළිකා සහ නොමේරූ වයසට යාම වැනි පොදු රෝග සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ එබැවිනි.
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් ප්‍රතිලාභ
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් මිනිසාට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි,
❶ ඇස්ටැක්සැන්ටින් වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කිරීමට උපකාරී වේ
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් යනු ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ වේදනා නාශකයක් වන අතර එය ඔබේ ශරීරයේ විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍ය අවහිර කරන අතර බොහෝ නිදන්ගත රෝග ඇති කරන ගිනි අවුලුවන සංයෝග අඩු කරයි. ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් COX 2 මාර්ගයට බලපානවා පමණක් නොව, එය නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ්, ඉන්ටර්ලූකින් 1 බී, ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් ඊ 2, සී ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්‍රෝටීන් (සීආර්පී) සහ ටීඑන්එෆ්-ඇල්ෆා (ටියුමර් නෙක්ට්‍රොසිස් ෆැක්ටර් ඇල්ෆා) වල සෙරුමය මට්ටම් මර්දනය කරයි, මේ සියල්ල ඔප්පු වී ඇත ， ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් සති අටක් තුළ සීආර්පී සියයට 20 කට වඩා අඩු කරන බව පෙන්වන ලදී.
❶ ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් ව්‍යායාමයෙන් විශිෂ්ට සුවය ලබා ඇති අතර එය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට උපරිමයෙන් ක්‍රීඩා කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, පිරිසිදු ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, වඩා හොඳ විඳදරාගැනීම, වැඩි දියුණු කළ ශක්තිය සහ බලශක්ති මට්ටම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දක්වනු ලැබේ.
❶ ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් අක්ෂි සෞඛ්‍යයට සහාය වේ
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින්ට බාධකයක් පසුකර ඔබේ දෘෂ්ටි විතානයට ළඟා වීමේ සුවිශේෂී හැකියාව ඇත. සායනික අත්හදා බැලීම්වලින් හෙළි වී ඇත්තේ ඇස්ටැක්සැන්ටින් දියවැඩියා රෙටිනෝපති, අක්ෂි පරිහානිය, අක්ෂි වික්‍රියා සහ තෙහෙට්ටුව සහ හොඳින් විස්තරාත්මකව බැලීමට උපකාරී වන බවයි. ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් හැරුණු විට, එය AMD සහිත පුද්ගලයින් තුළ දෘෂ්ටි විතානයේ මධ්‍යයේ හානිය වැඩි කළ හැකි නමුත් එය දෘෂ්ටි විතානයේ පිටත ප්‍රදේශවල හානිය වැඩි නොකරයි.
❶ ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් සෛල පිරිසිදු කරයි
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් ශරීරයේ සෑම සෛලයකටම පෙරහන් කරයි. එහි අද්විතීය අණුක ලිපොෆිලික් සහ හයිඩ්‍රොෆිලික් ගුණාංග නිසා එය මුළු සෛලයටම විහිදේ. ඇස්ටැක්සැන්ටින් අණුවේ එක් කෙළවරක සෛලයේ මේද-ද්‍රාව්‍ය කොටස ආරක්ෂා වන අතර එක් කෙළවරක සෛලයේ ජල-ද්‍රාව්‍ය කොටස ආරක්ෂා කරයි.
❶ ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් සම ආරක්ෂා කරයි
ඇස්ටැක්සැන්ටින් ශරීරයේ විශාලතම ඉන්ද්‍රිය ආරක්ෂා කරන බව පෙන්වා දී ඇති අතර එය සූර්යයාගේ සිට පාරජම්බුල කිරණ මගින් සිදුවන හානිය අවම කරයි. සති 9 ක් සඳහා ඇස්ටැක්සැන්ටින් මුඛයෙන් ගැනීමෙන් සූර්ය කිරණ නිසා ඇති වන සමේ තෙතමනය නැති වී යන බව “UV” කිරණ ලෙස හැඳින්වෙන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. එමගින් සමේ තෙතමනය මට්ටම, සිනිඳු බව, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව, සිහින් රැළි සහ ලප හෝ නිදැල්ලේ වැඩි දියුණු වේ.
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් වලට අමතරව පිරිමි වඳභාවයට, ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ලෙස හඳුන්වන රුධිර මේද අඩු කිරීම සහ අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇති පුද්ගලයින් තුළ අධික dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් (HDL හෝ “හොඳ”) කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් අපට බොහෝ වාසි ලබා දිය හැකි බව මත පදනම්ව, ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් කුඩු බිහි විය. ඇස්ටැක්සැන්ටින් කුඩු මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන හෝ ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් අතිරේක ගණනාවක් වෙළඳපොලේ මතු වී තිබේ.
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් භාවිතය (472-61-7)
ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් රෝගවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී විශාල සෞඛ්‍ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පළමුව, එය ඇල්සයිමර් රෝගය, පාකින්සන් රෝගය, ආ roke ාතය, අධික කොලෙස්ටරෝල්, අක්මා රෝග, වයසට සම්බන්ධ අක්ෂි පරිහානිය (වයසට සම්බන්ධ පෙනීම නැතිවීම) සහ පිළිකා වළක්වා ගැනීම සඳහා මුඛයෙන් ගනු ලැබේ . දෙවනුව, එය පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ද භාවිතා කරයි, එය හෘද රෝග, ආ roke ාතය සහ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන කොන්දේසි සමූහයකි. තෙවනුව, එය ව්‍යායාම කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම, ව්‍යායාමයෙන් පසු මාංශ පේශි හානිය අඩු කිරීම සහ ව්‍යායාමයෙන් පසු මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ද යොදා ගනී. එසේම, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඇස්ටැක්සැන්ටින් ද ගනු ලැබේ.
ඒ අතරම, ඇස්ටැක්සැන්ටින් වෙනත් ක්ෂේත්‍රයන්හි ද සිය කාර්යභාරය ඉටු කරයි. සමෙහි මෙන්, අව් රශ්මියෙන් ආරක්ෂා වීමට, රැළි අඩු කිරීමට සහ වෙනත් රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ඇස්ටැක්සැන්ටින් කෙලින්ම සමට යොදනු ලැබේ; ආහාර වලදී, එය සැමන්, කකුළුවන්, ඉස්සන්, කුකුල් මස් සහ බිත්තර නිෂ්පාදනය සඳහා ආහාර අතිරේකයක් ලෙස සහ ආහාර වර්ණක ආකලන ලෙස භාවිතා කළ හැකිය; කෘෂිකර්මාන්තයේ යෙදී සිටියදී ඇස්ටැක්සැන්ටින් බිත්තර නිපදවන කුකුළන් සඳහා ආහාර අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
අපගේ සමාගම තුළ ස්වාභාවික ඇස්ටැක්සැන්ටින් කුඩු උසස් තත්ත්වයේ ලබා දෙනු ඇත, එය ඇස්ටැක්සැන්ටින් අතිරේක සහ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට ඇස්ටැක්සැන්ටින් කුඩු නිෂ්පාදකයා සොයා ගැනීමට හෝ ඇස්ටැක්සැන්ටින් කුඩු තොග වෙළඳාමක් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, PHCOKER ඔබට හොඳ තේරීමක් වනු ඇතැයි මම සිතමි.
මූලාශ්ර:
- අම්බති, රංග රාඕ; ෆැන්ග්, සීව්-මෝයි; රවී, සාරදා; අස්වාතාරායන, රවිශංකර් ගොකරේ (2014-01-07). “ඇස්ටැක්සැන්ටින්: ප්‍රභවයන්, නිස්සාරණය, ස්ථායිතාව, ජීව විද්යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් සහ එහි වාණිජමය යෙදුම් - සමාලෝචනයක්”. සමුද්‍ර ugs ෂධ. 12 (1): 128–152. doi: 10.3390 / md12010128. PMC 3917265. PMID 24402174.
- චෝයි, සේයොන්ග්; කූ, සැන්ගෝ (2005). “කැටෝ-කැරොටිනොයිඩ්ස් කැන්තැක්සැන්ටින්, ඇස්ටැක්සැන්ටින් සහ ඇස්ටැසීන් වල කාර්යක්ෂම සංශ්ලේෂණය”. කාබනික රසායන විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය. 70 (8): 3328–31. doi: 10.1021 / jo050101l. PMID 15823009.
- එක්සත් ජනපදයේ ආහාර, ugs ෂධ, ආලේපන සහ වෛද්‍ය උපකරණවල භාවිතා කිරීම සඳහා වර්ණ ආකලනවල සාරාංශය. Fda.gov. සම්ප්‍රවේශය 2019-01-16.
- ලී එස්. I (kappa) B kinase මත යැපෙන NF-kappaB සක්‍රීය කිරීම මැඩපැවැත්වීම මගින් ඇස්ටැක්සැන්ටින් නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය හා ගිනි අවුලුවන ජාන ප්‍රකාශනය වළක්වයි. මෝල් සෛල. 2003 අගෝස්තු 31; 16 (1): 97-105. PubMed PMID: 14503852.
- රෆර්, කොරින්නා ඊ .; මොයිසෙන්ඩර්, ජුටා; බ්‍රිවිබා, කාර්ලිස්; රෙක්කෙමර්, ජෙරාඩ්; බබ්, අකිම් (2008). “නිරෝගී මිනිසුන් තුළ වල් (ඔන්කොරින්චස් එස්පීපී) සහ ජලජීවී (සැල්මෝ සාලර්) සැමන් වලින් ඇස්ටැක්සැන්ටින් ස්ටීරියෝසෝමරයන්ගේ ජෛව උපයෝගීතාව: අහඹු ලෙස ද්වි-අන්ධ අධ්‍යයනයක්”. පෝෂණ පිළිබඳ බ්‍රිතාන්‍ය ජර්නලය. 99 (5): 1048–54. doi: 10.1017 / s0007114507845521. ISSN 0007-1145. PMID 17967218.
- යූක් ජේඑස් සහ වෙනත් අය, “ඇස්ටැක්සැන්ටින් අතිරේකය වැඩිහිටි හයිපොකැම්පල් ස්නායු උත්පාදනය සහ මීයන් තුළ අවකාශීය මතකය වැඩි දියුණු කරයි,” අණුක පෝෂණය සහ ආහාර පර්යේෂණ, වෙළුම. 60, නැත. 3 (2016 මාර්තු): 589–599.
