කවදා හෝ අසා ඇත නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් (NAD +) නැත්නම් “යෞවනයේ උල්පත”? ” නිසි පෝෂණය හා ව්යායාම සමඟ ඔබේ ශරීරය සාමාන්‍යයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ප්‍රශස්ත පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් සඳහා ය.
අවාසනාවකට මෙන්, අසනීපයක්, උසස් වයස සහ / හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් සමඟින්, ඔබේ ශරීරය එහි කාර්යක්ෂමතාව කැපී පෙනෙන ලෙස පහත වැටෙන විවිධ අඩුපාඩු අත්විඳීමට පටන් ගනී. මෙම අඩුපාඩු අතර අඩු නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් (NAD +) මට්ටම් ද ඇත. NAD + අතිරේකය health න පරතරය පියවා ගැනීමට, විශේෂයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලිය ප්රවර්ධනය කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් (එන්ඒඩී) යනු ඇඩිනීන් දෙකම සමන්විත වන කෝඑන්සයිමයකි. සහ නිකොටිනාමයිඩ්e. ඕනෑම ජීව සෛලයක මෙම රසායනික සංයෝගය අඩංගු වන අතර එය නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් ව්‍යුත්පන්නයකි. මිනිස් සිරුරක NAD මට්ටම ඔහුගේ හෝ ඇයගේ වයසට යාමේ අනුපාතයට බලපායි.
NAD වර්ග දෙකක් ඇත, එනම් නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් (NAD +) සහ නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් (NAD) + හයිඩ්‍රජන් (H) (NADH). පළමුවැන්නාට අතිරේක ඉලෙක්ට්‍රෝන දෙකක් ඇති අතර එය දෙවැන්නෙන් වෙන් කරයි.
NAD + යනු කුමක්ද?
නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් (NAD +) යනු පිරිඩින් නියුක්ලියෝටයිඩයක් වන අතර එය සෑම ජීව සෛලයකම පවතින අතර ඉතා වැදගත් වේ. මෙම පිරිඩීන් නියුක්ලියෝටයිඩ බොහෝ ජෛව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්ට ආධාර කරයි. මෙම ක්‍රියාදාමයන්ට බලශක්ති නිෂ්පාදනය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඩීඑන්ඒ නඩත්තු කිරීම සහ අළුත්වැඩියා කිරීම, ප්‍රතිශක්තිකරණය සහ ජාන ප්‍රකාශනය ඇතුළත් වේ. එය NAD + වයස්ගත සං sign ා ආපසු හැරවීමේ බලය පැහැදිලි කරයි.
ද්විතීයික මැසෙන්ජර් සං sign ාකරණයේ මෙන්ම ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වයේ ද NAD + අත්‍යවශ්‍ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
තරුණ අණුවක් ලෙස, NAD + වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලියේ ප්‍රධාන සාධකයක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. මිනිස් සිරුරේ NAD + මට්ටම පුද්ගලයෙකුගේ යෞවනය සමඟ re ජු සහසම්බන්ධයක් ඇති බවට විවිධ අධ්‍යයනයන් සහාය වී තිබේ. NAD + මට්ටම් වැඩි වන තරමට තරුණ සෛල, පටක සහ සමස්ත ශරීර දෘෂ්ටිය. එය NAD + වයස්ගත ආපසු හැරවීමේ ජනප්‍රියතාවයේ පදනමයි.
අනෙක් අතට, NAD + iency නතාවය තෙහෙට්ටුව සහ විවිධ රෝග වලට හේතු විය හැක. එනිසා ප්‍රමාණවත් NAD + මට්ටම් පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට වැදගත් වන බවට සැකයක් නැත.
NAD + ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ශරීරයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න එන්සයිම හා හෝමෝන නිෂ්පාදන මට්ටම ළඟා කර ගැනීමට නොහැකි වූ විට, එය අඩු සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව, මතක ගැටළු සහ සිතීමේ වේගය අඩු කිරීම වැනි විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටළු ප්‍රකාශ කිරීමට පටන් ගනී. එයට හේතුව ශරීර සෛලවල සාමාන්‍ය පුනර්ජනනය හා ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීමට ප්‍රමාණවත් NAD + සහ NADH මට්ටම් නොමැති වීමයි.
විශේෂයෙන් යතුර NAD + ශ්‍රිතය රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියාව නමින් හැඳින්වෙන ක්‍රියාවලියක් හරහා අණුවක සිට තවත් අණුවකට ඉලෙක්ට්‍රෝන මාරු කිරීමට ඉඩ දීමෙන් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ප්‍රතිචාරයට සහාය වීම ය. රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා මගින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දුර්වල ද්විත්ව ඔක්සිජන් බන්ධනය තුළ ගබඩා කර ඇති ශක්තිය නිදහස් කර ගත හැකිය.
සාමාන්‍යයෙන්, ඔබේ ශරීර සෛලවලට විවිධ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීම සඳහා රුධිර ප්‍රවාහයෙන් ශක්තිය අවශ්ය වේ. විශේෂයෙන් ඔවුන්ට අවශ්ය ශක්තිය මේද අම්ල හා ග්ලූකෝස් ලෙස ගබඩා වේ. එබැවින් මෙහි NAD + එන්සයිමයේ මූලික කාර්යභාරය වන්නේ බලශක්ති ප්‍රභවයන් රුධිර ප්‍රවාහයේ සිට අදාළ සෛල වෙත ප්‍රවාහනය කිරීම පහසු කිරීමයි.
මේද අම්ල සහ ග්ලූකෝස් ශක්තිය මුදා හරින විට, NAD + එන්සයිමය සෛලීය ශක්තිය බවට තවදුරටත් පරිවර්තනය කිරීම සඳහා මයිටොකොන්ඩ්‍රියා වෙත ශක්තිය ප්‍රවාහනය කිරීමට පහසුකම් සපයයි. එසේ නොමැති නම්, NAD + iency නතාවයේ දී, සෛල තුළ ශක්තිය මාරු කිරීම කඩාකප්පල් වන අතර, මෙය මයිටොකොන්ඩ්‍රීය අක්‍රියතාවයට හේතු වන අතර එය වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි.
සෑම NADH සඳහාම NAD + ට ATP අණු තුනක් ජනනය කළ හැකිය. සෛලවල ශක්තිජනකත්වයේ ප්රති As ලයක් ලෙස, ඔබ මානසික හා ශාරීරික වශයෙන් වඩාත් ජවසම්පන්න බවට පත්වේ, මන්ද NAD + ඔබේ වයස්ගතවීම හා සම්බන්ධ ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් ඔක්සිකරණය තුළින් ඉහළ නැංවීමක් ලබා දී ඇත.
විශේෂයෙන්, ප්‍රධාන NAD + ශ්‍රිතයට ශරීරයේ රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා සඳහා වගකිව යුතු එන්සයිම සක්‍රීය කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙම එන්සයිම සාමූහිකව ඔක්සිකාරක ද්‍රව්‍ය ලෙස හැඳින්වේ. ඒවාට සර්ටූයින් එන්සයිම (SIRT), පොලි-ඒඩීපී-රයිබෝස් පොලිමරේස් සහ චක්‍රීය ඒඩීපී රයිබෝස් හයිඩ්‍රෝලේස් (සීඩී 38) ඇතුළත් වේ.
Sirtuin සක්‍රීය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, sirtuin එන්සයිම වල මූලික කාර්යය වන්නේ වයසට යෑමට පහසුකම් සපයන ජාන ක්‍රියා විරහිත කිරීමයි. ජානවලට මේද සංශ්ලේෂණය සහ ගබඩා කිරීම, දැවිල්ල සහ රුධිරයේ සීනි නියාමනය සඳහා සහභාගී වේ. එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සර්ටුවින් එන්සයිම සඳහා NAD + එන්සයිම අවශ්ය වේ. මෙම NAD අණු වෙනස් කිරීම සඳහා ප්‍රෝටීන වලින් ඇසිටිල් කාණ්ඩ නිස්සාරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
එබැවින්, NAD + මට්ටම්වල වැඩි වීමක් ක්‍රියාකාරී සර්ටූයින් වැඩි සංඛ්‍යාවක් බවට පරිවර්තනය කරයි. මෙහි ප්රති results ලය වන්නේ මයිටොකොන්ඩ්‍රීය ශ්වසනය වැඩි කිරීම මෙන්ම ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කිරීමයි.
එවැනි පරිවෘත්තීය වැඩිදියුණු කිරීම්වල ප්රති N ල මොළයේ වයස්ගත වීමේ ප්‍රතිවර්තනයකට තුඩු දෙයි, NAD + වයස්ගත ආපසු හැරවීමේ බලයට ස්තුති වන්න. එසේම, වැඩි දියුණු කළ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව ඔබේ ශරීරයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එහි ප්රති, ලයක් වශයෙන්, ඔබේ ශරීර සෛල තරුණ පෙනුමක් ඇති අතර වඩා තරුණ ආකාරයෙන් හැසිරෙන අතර ඔබට සාමාන්‍ය තරුණ පෙනුමක් ලබා දේ.
මීට අමතරව, සෛලයෙන් සෛලයට සන්නිවේදනයේ පදනම වන බාහිර සෛල සං sign ාකරණය සඳහා සැලකිය යුතු ලෙස වගකිව යුතු අණුවක් ලෙස NAD + හඳුනාගෙන ඇත. එසේම, එය නව ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ස්නායු වලින් තොරතුරු මාංශ පේශි අවයවවල කාර්යක්ෂම සෛල වෙත සම්ප්‍රේෂණය කරයි.
NAD + හි ප්‍රතිලාභ / ක්‍රියාකාරිත්වය
ඒවා ගොඩක් තියෙනවා NAD + ප්‍රතිලාභ සහ ඇතුළත් වන කාර්යයන්:
1. වයස්ගත ආශ්රිත පරිහානීය තත්වයන්ගෙන් ආරක්ෂා වීම
සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ NAD + මට්ටම් නිරෝගීව දැකීමට අවශ්ය ප්‍රධාන හේතු අතර NAD + වයස්ගත වීමේ ප්‍රතිලාභද ඇත. මිනිසුන්ගේ වයස අනුව, ඔවුන්ගේ DNA හානිය වැඩි වන අතර, මෙය NAD + මට්ටම් අඩු කිරීමට හේතු වේ, SIRT1 ක්‍රියාකාරකම් අඩුවීම සහ මයිටොකොන්ඩ්‍රීය ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම. මෙය සිදුවන්නේ සෛලීය ඔක්සිකාරක ආතතිය නිසා වන අතර, ගිහියන්ගේ භාෂාවෙන් අදහස් කරන්නේ ශරීරයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ නිදහස් රැඩිකලුන් සමතුලිත නොවන බවයි.
එහි ප්රති, ලයක් වශයෙන්, වයස්ගත පුද්ගලයෙකු ධමනි සිහින් වීම, හෘද වාහිනී රෝග, ආතරයිටිස්, ඇසේ සුද, දියවැඩියාව සහ අධි රුධිර පීඩනය වැනි විවිධ සෞඛ්‍ය තත්වයන්ට ගොදුරු වේ.
වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ පර්යේෂණ වලින් පෙනී යන්නේ NAD + ශරීර සෛල වලට ඔක්සිකාරක ආතති ආරක්ෂාව සපයන බවයි. එමනිසා, NAD + ආහාර ගැනීම, අතිරේක හෝ වෙනත් NAD + මට්ටමේ වැඩිදියුණු කිරීමේ මැදිහත්වීම් අනුගමනය කිරීම මහලු අයට, විශේෂයෙන් වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි අයට, පෘථිවියේ රැඳී සිටින කාලය වැඩි වන විටත් යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අතිරේක NAD + ක්‍රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර මයිටොකොන්ඩ්‍රියා වර්ධනයට සහාය වේ. සෛලවල ප්‍රමාණවත් ඒටීපී මට්ටම් නඩත්තු කිරීමේදී එය තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, එසේ නොමැතිනම් දියුණු වයස්ගත වීම නිසා එය අඩපණ වනු ඇත.
2. තෙහෙට්ටුව සහනය
කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔබේ ශරීරයේ මයිටොකොන්ඩ්‍රියා හි බලශක්ති නිෂ්පාදන හැකියාව සඳහා NAD + සහාය දක්වයි. ඔබේ මයිටොකොන්ඩ්‍රියා ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් නිපදවන්නේ නැති විට, හදවත, මොළය, මාංශ පේශි සහ පෙනහළු වැනි අත්‍යවශ්‍ය අවයව වලට ප්‍රශස්ත ලෙස ක්‍රියා කිරීමට නොහැකි වන අතර එමඟින් තෙහෙට්ටුව හා පෙළඹවීම අඩු වේ.
අනෙක් අතට, ඔබේ සිරුරට ප්‍රමාණවත් NAD + මට්ටමක් ඇති විට, මෙම අවයව සෞඛ්‍ය සම්පන්න මට්ටමින් ක්‍රියා කිරීමට හැකි වන අතර, එහි ප්රති you ලයක් වශයෙන්, ඔබට ශක්තියක්, පෙළඹවීමක්, සජීවී බවක් සහ පැහැදිලි මනසකින් දැනේ. ඇඩෙනොසීන් ට්‍රයිපොස්පේට් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරන බැවින් සෑම ජීව සෛලයකටම මෙම කෝඑන්සයිම අවශ්ය වේ.
ඔබේ විවිධ අවයව වලට අපේක්ෂිත කාර්ය සාධනය සඳහා අවශ්ය ශක්තිය නිපදවීමට සෛල ඇඩෙනොසීන් ට්‍රයිපොස්පේට් භාවිතා කරයි. ඔබේ ශරීරය ශක්තිජනක වන විට, ඔබේ සෛලවලට සාමාන්‍ය තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට හැකි වේ.
3.මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම
තෙහෙට්ටුව ඔබේ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය මන්දගාමී කරයි. එමඟින් ඔබේ මනස අවිනිශ්චිත හෝ වළාකුළු පිරි හැඟීමක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, අපි දැනටමත් දැක ඇත්තෙමු NAD + තෙහෙට්ටුව සහනය ලබා දෙයි. එමනිසා, ඔබේ මොළයේ සෛල සඳහා ප්‍රමාණවත් බලශක්ති නිෂ්පාදනයක් අවුලුවමින්, තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට හැකි වන පරිදි, කෝඑන්සයිම් ඔබේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, ඔබේ මනස වඩාත් විමසිලිමත් වන අතර ඔබට සිතීමට අවශ්ය විවිධ කාර්යයන් හැසිරවීමට තරම් ශක්තියක් ලැබේ.
4. සෛල පීඩන ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කිරීම
සෛලීය ඔක්සිකාරක ආතතියට NAD + හි බලපෑම තහවුරු කිරීම අරමුණු කරගත් එක් අධ්‍යයනයක දී පර්යේෂකයෝ එය සොයා ගත්හ NAD + ප්රතිකාර විද්‍යාගාර සෛල වඩාත් ආතතියට ඔරොත්තු දෙන බවට පත් කළේය. අනෙක් අතට, NAD + සමඟ සපයා නොතිබූ සෛල ඔක්සිකාරක ආතතියට ගොදුරු විය. එමනිසා, මෙම coenzyme ඔබේ ශරීර සෛලවල ආයු කාලය වැඩි කරන අතර විවිධ රෝග කාරක ජීවීන් සමඟ වඩාත් .ලදායී ලෙස සටන් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාරී වේ.
5. දිගු ආයු කාලයක් සඳහා ඩී.එන්.ඒ අළුත්වැඩියා කිරීම
ඔබගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී, ඔබේ ඩීඑන්ඒ වලට හානි කිරීමට ඉඩ ඇති විවිධ දේ හා කොන්දේසි වලට ඔබ නිරාවරණය වේ. හානියට පත් ඩීඑන්ඒ ඔබේ ආයු කාලය කෙටි කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් තරම් NAD + සැපයුම ඇති බැවින්, හානියට පත් DNA අළුත්වැඩියා කළ ප්‍රදේශවලට ඉලෙක්ට්‍රෝන ප්‍රවාහනය කිරීමෙන් හානියට පත් අලුත්වැඩියාව අළුත්වැඩියා කිරීමට මෙම coenzymes පහසුකම් සපයයි. මෙය NAD + නැවත පිරවීම සතෙකුගේ හෝ මිනිසෙකුගේ ආයු කාලය දීර් that කරයි යන නිගමනයට එළඹි බොහෝ අධ්‍යයනවලට අනුව ය.
6. හොඳ නින්දක් සහ ආහාර ගැනීම
පුද්ගලයෙකුගේ නින්දේ චක්‍රයට මෙන්ම සාගින්න රටාවටද NAD + කැපී පෙනෙන බලපෑමක් ඇති බව විවිධ පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත. ඔබ සාමාන්‍යයෙන් නිදාගන්නා හෝ අවදි වන කාලය සහ ඔබේ සාමාන්‍ය දවසේ සාමාන්‍ය ප්‍රවාහය ඔබේ හෘද රිද්මය මත රඳා පවතී. එසේම, ඔබේ ශරීරයේ කුසගින්න හෝමෝන නිපදවීම රසායනික සංයෝගයට බෙහෙවින් බලපායි.
සර්ටූයින් සහ NAD + ප්රති .ල සුවදායී හෘද රිද්මයක් සහ ආහාර රුචියකින්. එසේ නොමැති නම්, NAD + හෝ sirtuins කඩාකප්පල් කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සර්කැඩියානු රිද්මයක් ඇති වන අතර එමඟින් දුර්වල ආහාර ගැනීම සහ නින්දේ රටාව ඇත. එමනිසා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් සහ ආහාර ගැනීමේ පුරුද්දක් සඳහා NAD + ප්‍රයෝජනවත් වේ. මේ දෙක පරීක්ෂා කර බැලීමෙන් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් ළඟා කර ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට පහසු වනු ඇත.
ඉහත සඳහන් සියලු ප්‍රතිලාභ කාර්යයන් ලබා දීමෙන්, වයස්ගත වන විට පවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට මිනිසුන්ට උපකාර කිරීමේදී NAD + තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බවට සැකයක් නැත.
NAD + හි යෙදුම / භාවිතයන්
1. වැඩිදියුණු කළ ඉගෙනුම් හා මතක හැකියාව
මෙම රසායනික සංයෝගය ස්වභාවික බව බොහෝ දෙනා දනිති
මොළයේ ස්නායු මාර්ග ප්‍රතිසංස්කරණය හා වැඩිදියුණු කිරීම.
ඊට අමතරව, එය මානසික සහ සාමාන්‍ය තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරයි, එමඟින් මානසික පැහැදිලිකම වැඩි දියුණු කරයි.
එහි ප්රති one ලයක් ලෙස කෙනෙකුට වඩාත් කාර්යක්ෂමව ඉගෙන ගැනීමට හා මතක තබා ගැනීමට හැකි වේ.
නියපොතු සහ හිසකෙස්
නියපොතු සහ හිසකෙස් බොහෝ විට දක්නට ලැබෙන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ, විශේෂයෙන් කාන්තාවන්ගේ සුන්දරත්වය නිර්වචනය කිරීමට ය. හානියට පත් ඩීඑන්ඒ අළුත්වැඩියා කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමේ හැකියාව නිසා, NAD + නියපොතු සහ හිසකෙස් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. එනිසා එය ඔවුන්ගේ සිහින් හිසකෙස් සහ / හෝ නියපොතු ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් සඳහා බොහෝ සෙයින් ඉල්ලන රසායනික සංයෝගයකි.
සමේ සෞඛ්‍යය යහපත් කරන්න
මිනිසුන් අතර වයස වැඩිවීම රැළි, සිහින් රේඛා සහ අසමාන පැහැය වැනි සමේ අඩුපාඩු සමඟ පැමිණේ. කෙසේ වෙතත්, වයස්ගත සං signs ා නොසලකා හැරීමට කැමති අය NAD + අතිරේක ලබා ගනී. එම NAD + විරෝධී වයස්ගත වීම ප්‍රතිලාභ ඉතා ජනප්‍රියයි.
මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම
වයස්ගත වන විට මාංශ පේශි දුර්වල වීම නිසා මිනිසුන් වයස්ගත වන විට ඔවුන් කෙටි හා දුර්වල වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා NAD + ලීවරයේ වයස්ගතවීමේ බලය සොයාගත් අය.
5. වයසට සම්බන්ධ රෝග වැළැක්වීම
මීට අමතරව, මහලු විය නිසා ඔවුන්ගේ ශරීරයේ NAD + අඩු සැපයුමක් ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම සඳහා රසායනික සංයෝගයේ බාහිර ප්‍රභවයන් සොයයි. එන්සයිමයේ අතිරේක සැපයුම ඔවුන්ගේ ශරීරයට මහලු විය හා සම්බන්ධ විවිධ රෝග වලට වඩා ශක්තිමත් ප්‍රතිරෝධයක් වර්ධනය කිරීමට හැකි වේ.
NAD + මාත්‍රාව
NAD + ස්වාභාවික සංයෝගයක් වුවද, එය මධ්‍යස්ථව ගත යුතුය. ආහාර හා Administration ෂධ පරිපාලන ඒජන්සිය (FDA) අනුව, ආරක්ෂිතම NAD + මාත්‍රාව දිනකට උපරිම ග්‍රෑම් දෙකක් වේ. නිර්දේශිත ප්රතිකාර කාලය දින 7 සිට 16 දක්වා වන අතර එය පරිශීලකයාගේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය මත පදනම් වේ.
NAD + මට්ටම් පහත වැටීමේ ප්‍රතිවිපාක
සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රමාණවත් NAD + මට්ටම් ඇති බව සහතික කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. වැඩි කිරීම
NAD + .නතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා NAD + මට්ටම් අවශ්ය වේ. මෙයට හේතුව NAD + iency නතාවයට නුසුදුසු ප්‍රතිවිපාක කිහිපයක් ඇත:
1. වයස්ගත වීමේ සලකුණු
යෞවනයෙකු තුළ, වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ මට්ටම් හා සසඳන විට NAD + සහ NADH ඉහළ මට්ටමක පවතී. වයස සමඟ NAD + මට්ටම අඩු කිරීම SIRT1 ක්‍රියාකාරකම් අඩු කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් වයස්ගත වීමේ සලකුණු වේගවත් වේ. එවැනි අවස්ථාවකදී, එම සලකුණු ආපසු හැරවීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට වඩාත් way ලදායී ක්‍රමය වන්නේ ශරීරයේ NAD + මට්ටම ඉහළ නැංවීමයි. කෝඑන්සයිම් තල්ලුව සමඟින් තවත් SIRT1 ක්‍රියාකාරකම් අවුලුවන අතර එමඟින් වඩාත් පුනර්ජීවනය වූ ශරීර දැක්මක් සහ හැඟීමක් ඇති වේ.
2. හයිපොක්සියා
හයිපොක්සියා යනු මිනිස් සිරුරේ අඩු ඔක්සිජන් සැපයුමකින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම තත්වය NADH හා අඩු NAD + වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර සමේ පැහැය, ව්‍යාකූලත්වය, මන්දගාමී හෘද ස්පන්දන වේගය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, දහඩිය දැමීම සහ නිරන්තර කැස්ස වැනි රෝග ලක්ෂණ වලින් සංලක්ෂිත වේ.
හයිපොක්සියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ NAD + මට්ටම ඉහළ නැංවීමෙන් රෝග ලක්ෂණ වලින් සහනයක් ලබා ගත හැකිය. මෙම තත්වයේ ඉහළ අවදානමක් ඇති අයට ඔවුන්ගේ NAD + මට්ටම ඉහළ නැංවීමෙන් ද ඔවුන්ගේ අවදානම අඩු කර ගත හැකිය.
3. අව් රශ්මිය සහ සමට හානි වීම
හිරු එළිය නිරාවරණය වීමෙන් ඇති වන අව් රශ්මිය හෝ සමේ හානිවලට බිය වේද? NAD + සහ NADH ඔබව ආවරණය කළා. දෙකම පිළිවෙලින් UVB සහ UVA වර්ණාවලීක්ෂය අවශෝෂණය කර ගැනීමෙන් ඔබේ සමට හිරු හා සමේ පිළිකා ලබා දෙයි.
4. ආකෘතිය
ඔබ අද්භූත තෙහෙට්ටුව සහ සාමාන්‍ය ශරීර දුර්වලතාවය අත්විඳින්නේ නම්, ඔබට අඩු NAD + මට්ටම් තිබිය හැකි අතර එමඟින් SIRT1 ක්‍රියාකාරකම් අඩු වේ. එවැනි අවස්ථාවකදී, NADH හෝ NAD + අතිරේකය මගින් මයිටොකොන්ඩ්‍රියා ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවීම තුළින් තෙහෙට්ටුවේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය.
5. පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ
Sirtuins සක්‍රීය කිරීම තුළින් NAD + පරිවෘත්තීය-බලපෑම් කරන ජානවල ක්‍රියාකාරිත්වය වක්‍රව වැඩි දියුණු කරයි. දුර්වල පරිවෘත්තීය හේතුවෙන් බර කළමනාකරණ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට NAD + හරහා අපේක්ෂිත බර මට්ටම ළඟා කර ගත හැකිය. පරිවෘත්තීය-සම්මුති තත්වයේ ප්රති result ලයක් ලෙස සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බර වැඩිවීම හෝ ඉහළ එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් ගැන ඔබ බිය වන්නේ නම් මෙය ඔබට solution ලදායී විසඳුමක් විය හැකිය.
6. හෘද රෝග
ශරීරයේ NAD + ක්‍රියාකාරිත්වය මයිටොකොන්ඩ්‍රියා ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කරන අතර එය හදවතේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. රසායනික සංයෝගයේ iency නතාවය හෘදයාබාධ ඇතිවීම වේගවත් කළ හැකිය, එය කිසිවෙකුට අත්විඳීමට අවශ්ය නොවන දෙයකි. එබැවින්, ඔබට අඩු නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් (NAD +) මට්ටම් තිබේ නම්, සමහර විට ඉෂ්මීමියා-නැවත පිරවීමේ තුවාල හෝ වෙනත් හෘද රෝගයක ප්රති as ලයක් ලෙස, ඔබට හොඳක් දැනෙනු ඇති අතර ඔබේ ශරීරයේ කෝඑන්සයිම් සැපයුම ඉහළ නැංවීමෙන් ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු වේ.
7. බහු ස්ක්රෝරෝසිස් (MS)
බහු ස්ක්ලේරෝසිස් රෝගයෙන් පෙළෙනවාද? ඔව් නම්, ඔබ NAD + කුඩු වල ප්‍රතිලාභ තට්ටු කිරීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය NAD + අතිරේකය රෝග ලක්ෂණ සහනය සඳහා ගැනීම.
බහු ස්ක්ලෙරෝසිස් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අඩු NAD + මට්ටමකින් සංලක්ෂිත වන අතර ස්නායු පද්ධතිය එහි iency නතාවයට පත්වේ. NAD + අතිරේකය මගින් ස්නායු පද්ධතියේ රසායනික සංයෝගයේ iency නතාවය අඩු වන අතර එමඟින් ඔබේ MS රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු වේ.
8. මානසික සෞඛ්‍යය හා ස්නායු විකෘතිතා තත්වයන්
ඔබ මානසික සෞඛ්‍යයක් හෝ ඇල්සයිමර් රෝගය, පාකින්සන් රෝගය හෝ ආ roke ාතය වැනි ස්නායු විකෘතිතා තත්වයක් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්‍යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා NAD + අතිරේකය ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙයට හේතුව මෙම තත්වයන් ඇති වීමයි NAD + .නතාවය, ඔබේ මොළයේ ශක්තිය හා ඩොපමයින් අඩු කිරීමට හේතු වේ. මොළයේ ශක්තිය සහ ඩොපමයින් ඔබේ මානසික හා ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රධාන අංග වන බැවින්, ඔබේ NAD + මට්ටම ඉහළ නැංවීමට ක්‍රමයක් සොයා නොගන්නේ නම් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
ස්වාභාවිකවම NAD + මට්ටම් වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
1. ශාරීරික ව්යායාම කිරීම
ඔබ වයසින් වැඩෙත්ම ඔබේ සෞඛ්‍යයට ශාරීරික ව්යායාම අත්‍යවශ්‍ය වේ. නිතිපතා ශාරීරික ව්යායාම සමඟ, ඔබේ ශරීරයට NAD + නිපදවීමේ හැකියාව වැඩි කරයි. ව්යායාම සිදු කිරීමට ඔබට ශක්තිය අවශ්ය වේ. එමනිසා, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ව්යායාම කරන තරමට මයිටොකොන්ඩ්‍රියා නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරය ශක්තිය නිපදවයි. එහි ප්රති N ලයක් වශයෙන් ඔබේ NAD + මට්ටම ස්වභාවිකව වැඩිවේ.
2. නිතිපතා නිරාහාරව සිටීම
ආගමික කැපවීමේ ක්‍රමයක් ලෙස නිරාහාරව සිටීම ප්‍රධාන වශයෙන් සිදු වුවද, එයට NAD + මට්ටම ඉහළ නැංවීම සහ SIRT1 සක්‍රීය කිරීම ඇතුළුව විවිධ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභද ඇත.
3. අධික හිරු එළිය නිරාවරණය වීම වළක්වා ගැනීම
සූර්යයාගේ පාරජම්බුල කිරණ ඔබේ සමේ වයසට යාම වේගවත් කරයි. ඊටත් වඩා භයානක දෙය නම්, හිරු එළියට අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් හානියට පත් සමේ සෛල අළුත්වැඩියා කිරීමට දායක වන වෙළඳසැල් වලට හානි කිරීමයි. මෙය NAD + මට්ටම අඩු වීමට හේතු වේ. එනිසා මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීමට සහ ඔබට හැකි සෑම විටම හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වළක්වා ගැනීමෙන් නිරෝගී NAD + මට්ටම පවත්වා ගැනීමට ඔබේ ශරීරයට සහාය වීම. එසේම, ඔබ අව්ව දවසක එළිමහනට යන විට ඔබේ සම ගුණාත්මක සන්ස්ක්‍රීන් වලින් ආවරණය කිරීමෙන් හිරුගේ හානිකර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වන්න.
4. NAD + අතිරේකය ගැනීම
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමබර-ආහාර පෝෂණය අපගේ ශරීරයේ ප්‍රශස්ත NAD + සැපයුමේ කොඳු නාරටිය වුවද, සමහර විට ඊට වඩා වැඩි යමක් කළ යුතුය. විශේෂයෙන්, වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍ය සමබර ආහාර වේලක් ලබා දිය හැකි ප්‍රමාණයට වඩා NAD + අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, NAD- ආසාදිත අතිරේක ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙම අතිරේක කැප්සියුල ස්වරූපයෙන් පැමිණෙන අතර ඒවා පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය. ඒවායේ විටමින් බී 3 (නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ්) අඩංගු වන අතර පසුව එය ශරීරයේ NAD + බවට පරිවර්තනය වේ.
5. නිදාගැනීම ප්රමාණවත්ය
සෑම දිනකම ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම වයස්ගත නොවන රසායනික සංයෝගයේ මට්ටම ඉහළ නැංවීමේ තවත් ස්වාභාවික ක්‍රමයකි. හොඳ නින්දක් ඔබේ ශරීරයේ ජීව විද්‍යාත්මක එන්ජින් නිපදවීම ප්රවර්ධනය කරයි.
6. NAD + ආහාර ගැනීම
පර්යේෂකයන් එය සොයාගෙන ඇත, නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ්, විටමින් බී 3 ආකාරයක් වන මෙය ශරීරයේ NAD + බවට පරිවර්තනය වේ. ශරීරයෙන් ජනනය කරන ලද NAD + මෙන්ම කෝඑන්සයිම පසුකාලීනව විවිධ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා භාවිතා කරනු ලබන අතර එමඟින් මිනිස් සිරුරක වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වීමට හෝ ආපසු හැරවීමට සිදුවේ. එනිසා මෙම විටමින් (NAD + ආහාර) අඩංගු ආහාර විශාල NAD + අතිරේකයක් ලබා දිය හැකිය.
නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් අඩංගු ආහාර සහ ඔබේ NAD + මට්ටම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ස්වාභාවිකවම ඇතුළත් විය හැකි ආහාර:
- කිරි කිරි: සෑම එළකිරි ලීටරයකම NAD + 9 olmol අඩංගු බව පර්යේෂණ වලින් පෙනී යයි.
මාළු: ටූනා සහ සැමන් වැනි සමහර මාළු වර්ග NAD + වලින් පොහොසත් ය. ටූනා කෝප්පයක NAD + අන්තර්ගතය දළ වශයෙන් 20.5mg සහ සැමන් සඳහා 10.1mg වේ.
- ක්‍රිමිනි හතු: ඔබ ක්‍රිමිනි හතු කෝප්පයක් ගන්නවා නම්, ඔබ ඔබේ සිරුරට 3.3mg NAD + ලබා දෙනු ඇත.
- කුකුළු මස්: ඉස්ටුවක්, බැදපු හෝ අඹරන ලද කුකුළු මස් කෝප්පයක් ඔබට NAD + මිලිග්‍රෑම් 9.1 ක් ලබා දෙනු ඇත.
- යීස්ට් ආහාර: කිරි කිරි හා සසඳන විට යීස්ට් පොහොසත් NAD + ප්‍රභවයකි. එමනිසා, කේක් සහ පාන් වැනි යීස්ට් ආහාර ඔබේ ශරීරයේ NAD + මට්ටම නැවත පිරවීමට දායක වේ. බියර් ද කෝඑන්සයිමයේ ප්‍රභවයක් ලෙස සේවය කළ හැකි වුවද, එය මධ්‍යස්ථව ගත යුතුය.
- හරිත එළවළු: සමහර හරිත එළවළු ද වේ NAD + ආහාර , විශේෂයෙන් ඇට සහ ඇස්පරගස්, තරුණ ප්රවර්ධනය කරන රසායනික සංයෝගයක් වන NAD + වලින් පොහොසත් ය. මුන් ඇට කෝප්පයක, NAD + මිලිග්‍රෑම් 3.2 ක් අඩංගු වන අතර ඇස්පරගස් කෝප්පයක 2mg සංයෝගයක් ඇත.
- කීටොනික් ආහාර ගැනීම: කීටෝ ආහාර වේලෙහි සිටීම යනු මේදය අඩු නමුත් අඩු කාබ් සහිත ආහාර වලට පමණක් සීමා වීමයි. ඔබ මෙම ආහාරය අනුගමනය කරන විට, ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් නමින් හැඳින්වෙන තත්වයකට ඇතුළු වන අතර එමඟින් ශක්තිය සඳහා ග්ලූකෝස් වෙනුවට මේදය භාවිතා කරයි. මෙමඟින් NAD + සිට NADH අනුපාතය වැඩි වේ.
NAD + අඩු කරන සාධක කිහිපයක්
පහත දැක්වෙන විවිධ සාධක නිසා අඩු NAD + මට්ටම් ඇතිවිය හැකිය:
1. නිදන්ගත දැවිල්ල
නිදන්ගත දැවිල්ල NAMPT එන්සයිම සහ සර්කැඩියානු රිද්මයට වගකිව යුතු ජාන වලක්වයි. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, NAD + මට්ටම් පහත වැටේ.
2. සර්කැඩියානු රිද්මය කඩාකප්පල් කිරීම
NAD + නිෂ්පාදනයට NAMPT එන්සයිම අවශ්ය වේ, විශේෂයෙන් ක්‍රියාවලියේ අවසාන පියවරේදී. කෙසේ වෙතත්, යමෙකුගේ සර්කැඩියානු රිද්මය කඩාකප්පල් වූ විට, එන්සයිම නිපදවීමට වගකිව යුතු ජාන සම්මුතියකට ලක් වන අතර එහි ප්රති the ලයක් ලෙස ශරීරයේ NAD + නිෂ්පාදනය අඩු වේ.
3. රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතී
රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම අධික ලෙස වැඩි වන විට NADH / NAD + අනුපාතය වැඩිවේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ NAD + මට්ටමට සාපේක්ෂව NADH ප්‍රමාණය බොහෝ සෙයින් වැඩි බවයි.
4. මත්පැන් අනිසි භාවිතය
බොහෝ පර්යේෂණ වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ එතනෝල් ආතතිය බවයි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් නිදන්ගත මත්පැන් පානය NAD + මට්ටම් 20% ක් පමණ අඩු කිරීමට හේතු වේ. මෙයට හේතුව ඇල්කොහොල් මගින් සංක්‍රාන්ති ඔක්සිකාරක හානියක් සිදු වන අතර එමඟින් කෝඑන්සයිම් නිෂ්පාදනයට බාධා ඇති වේ.
5. DNA හානිය
ඩීඑන්ඒ විශාල වශයෙන් හානි වූ විට, තවත් PARP අණු අවශ්ය වේ
හානියට පත් DNA වල ක්‍රියාකාරිත්වය අළුත්වැඩියා කර ප්‍රතිෂ් restore ාපනය කරන්න. අණු බැවින්
NAD + මගින් බල ගැන්වෙන අතර, එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන්ගේ වැඩි මැදිහත්වීමක් සිදුවිය හැකි බවයි
වින්දිතයාගේ ශරීරයේ රසායනික සංයෝගයේ iency නතාවයක් බලන්න.
6. අඩු සර්ටූයින් ක්‍රියාකාරිත්වය
සර්ටූයින් සර්කැඩියානු රිද්මය නියාමනය කරන බව සලකන විට, සර්ටූයින් මට්ටම අඩු වීම නිසා සර්කැඩියානු ඉබ්බාව හා ප්‍රවාහය අඩාල විය හැකිය. එහි ප්රති N ලයක් වශයෙන්, NAD + මට්ටම අඩු වේ.
NAD + පිළිබඳ අතුරු ආබාධ තිබේද?
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, NAD + අතිරේකය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි. ශරීරයේ කෝඑන්සයිම වැඩි කිරීමේ ආරක්ෂිත මට්ටම තහවුරු කිරීම සඳහා කරන ලද මානව අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ දෛනිකව දිනකට 1,000mg සිට 2,000 mg NAD + මාත්‍රාවක් මිනිසුන්ට හානිකර නොවන බවයි.
කෙසේ වෙතත්, NAD + පරිභෝජනය හේතුවෙන් මෘදු අතුරු ආබාධ ඇති බවට වාර්තා වී ඇති අවස්ථා කිහිපයක් තිබේ. මෙම බලපෑම් අතර ඔක්කාරය, අජීර්ණය, හිසරදය, අධික වෙහෙස (තෙහෙට්ටුව) මෙන්ම පාචනය ද ඇතුළත් වේ
NAD + පිළිබඳ වැඩි විස්තර
NAD + අතිෙර්ක සෑදීම සඳහා භාවිතා කරන NAD + කුඩු සුදු, හයිෙග්‍රොස්කොපික් සහ අධික ජල-ද්‍රාව්‍ය වේ. හි රසායනික සූත්‍රය NAD + කුඩු is C21H27N7O14P2.
ඔබ සහතික කළ නිෂ්පාදකයෙකු නම් සහ NAD + සඳහා NAD + කුඩු ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම් අතිරේක නිෂ්පාදන, ව්‍යාජ මිලදී ගැනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ එය පිළිගත් ප්‍රභවයකින් ලබා ගත් බවට සහතික වන්න. NAD + අතිරේකය මිලදී ගැනීමේදී ඔබ විශ්වාසදායක විකුණුම්කරුවෙකු සමඟ කටයුතු කරන බව තහවුරු කර ගත යුතුය. ඔබට පහසුවෙන් NAD + කුඩු හෝ NAD + අතිරේක අන්තර්ජාලය හරහා ඇණවුම් කළ හැකි බව සලකන්න.
නිගමනය
NAD + coenzyme යනු මිනිස් සෞඛ්‍යයට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අණුවකි. වඩා හොඳ මානසික සෞඛ්‍යය, ආතති ප්‍රතිරෝධය සහ ඩීඑන්ඒ අළුත්වැඩියා කිරීම ඇතුළත් වන NAD + ප්‍රතිලාභ, කෝඑන්සයිම් අතිරේකය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතුරු ආබාධ කිහිපයක් ඉක්මවා යයි. ඊට අමතරව, NAD + වයස්ගත වීමේ ප්‍රතිලාභය යනු වයස්ගත සං signs ා ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට කැමති අය NAD + අතිරේකය හරහා අවධානය යොමු කළ යුතු දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් / එන්ඒඩී + කුඩු හෝ එන්ඒඩී + අතිරේක ඇසුරුම විශ්වාසදායක ප්‍රභවයකින් ලබා ගැනීම සහතික කිරීම වැදගත්ය.
ආශ්රිත
- ඇන්ඩර්සන් ආර්.එම්., බිටර්මන් කේ.ජේ, වුඩ් ජේ.ජී., සහ වෙනත් අය. න්‍යෂ්ටික NAD + ගැලවීමේ මාර්ගයක් හැසිරවීම ස්ථාවර තත්වයේ NAD + මට්ටම් වෙනස් නොකර වයස්ගත වීම ප්‍රමාද කරයි. J Biol Chem. 2002 මැයි 24; 277 (21): 18881-90.
- ගෝමස් ඒපී, ප්‍රයිස් එන්එල්, ලින්ග් ඒජේ සහ වෙනත් අය. NAD (+) පහත වැටීම වයස්ගත වන විට න්‍යෂ්ටික-මයිටොකොන්ඩ්‍රීය සන්නිවේදනයට බාධා කරන ව්‍යාජ හයිපොක්සික් තත්වයක් ඇති කරයි. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
- ඉමායි එස්.අයි., ගවරෙන්ට් එල්. එන්.ඒ.ඩී සහ වයස්ගත වීමේ හා රෝග වල සර්ටූයින්. ප්‍රවණතා සෛල බයෝල්.2014 Aug;24(8):464-71.
- මිල එන්එල්, ගෝමස් ඒපී, ලින්ග් ඒජේ සහ වෙනත් අය. AMPK සක්‍රිය කිරීම සඳහා SIRT1 අවශ්ය වන අතර මයිටොකොන්ඩ්‍රීය ක්‍රියාකාරිත්වයට රෙස්වෙටරෝල්හි ප්‍රයෝජනදායක වේ. සෛල මෙටාබ්. 2012 මැයි 2; 15 (5): 675-90.
- සතෝ එම්එස්, පොයියර් ජීජී, ලින්ඩාල් ටී. එන්ඒඩී (+) - මිනිස් සෛල නිස්සාරණයෙන් හානියට පත් ඩීඑන්ඒ මත යැපීම. J Biol Chem. 1993 මාර්තු 15; 268 (8): 5480-7.
- සෝව් ඒ.ඒ. NAD + සහ විටමින් බී 3: පරිවෘත්තීය සිට ප්රතිකාර දක්වා. පී. 2008 Mar;324(3):883-93.
අන්තර්ගතය